（一社）ハートマッスルトレーニングジム代表
桑原朱美です。
今日のテーマは
「悩み事から心が離れない時の特効薬」です。
毎日の生活の中で、心配事や悩みは尽きません。
お金や健康、家族、仕事、人間関係など、
さまざまなことが頭をよぎりますね。
で、どうする？のお話です！
怒りや悲しみ、不安、心配――
ふと気づくと、また同じことを考えている。
「考えないようにしよう」と思えば思うほど、
脳は逆にそこに意識を向けてしまいます。
さらに、世の中には、
わざと嫌な感情をわきおこさせるような言動をする人もいます。
こうした人たちは、相手の心に「マーキング」をし、
エネルギーを奪う、いわゆるエネルギーバンパイヤです。
彼らは自分自身にエネルギーがないため、
相手の注意を引き、心を支配しようとします。
マーキングされると、
ついその人のことを考え続けてしまい、体調を崩すこともあります。
そこまでではなくても、
たった一つしかない焦点がネガティブな感情で奪われるのは、
もったいないですよね。
しかし、楽しいことを考えようとしても、
焦点を切り替えるのは簡単ではありません。
桑原も、以前は、気持ちの切り替えができずにいることが多くありました。
切り替えができない時は
「悩みの中で過去と未来を行ったり来たりしている」という状態です。
「過去の出来事に怒りや悲しみを感じている」
「未来への不安に心が囚われている」ということです。
以前は、延々個の状態で過ごし、ハッと気づいて
「今、この瞬間に戻りました！」という宣言をしていました。
さすがに波動理論を17年も学び実践しているので
最近は、先に設定しています。
仕事に行く前、誰かに会う前、会議の前、講座の前、寝る前・・・
先に「今この瞬間の自分でかかわる」と宣言します。
「今この瞬間」にもどると
足の裏からじわーっと体中に温かいエネルギー流れます。
今、この瞬間にいることは、私たちが持つ自然体そのもの。
悩みも苦しみも、そこには存在しません。
この考え方は、アイシン波動療術院の先生方から
教えていただきました。
夢中で何かに取り組んでいるときや没頭している時というのは
「今、この瞬間」にいる状態です。
中庸、ニュートラル、中道とはこの状態を言います。
それこそが、自然と調和した状態であり、
一番エネルギーがある状態なのです。
次に悩み事で頭がいっぱいになったら、ぜひ「今、この瞬間に戻りました」
と宣言してみてください。
温かいエネルギーが、あなたを包んでくれることでしょう！
ただ・・・・
この時に「ちゃんとできているかな」
「本当にこれが今この瞬間になってるのかな」
と自分を疑ってしまうのはやめましょう！
瞬間にいるかどうか、中庸の状態になっているかどうかより
自分を疑っていることの方が影響が大きいのです。
常に正解で、正しくある自分
先生の言われたとおりにできているかどうかに
こだわり続けるというパターンも苦しいですよね。
で・・・・・どうしますか？ 何を選択しますか？
それでは、今日も素敵な1日を！
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それでは今日も、素敵な1日を！
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