(一社)ハートマッスルトレーニングジム代表
桑原朱美です。
今日のテーマは
「自分が自分をどう扱っているかの無意識パターンに気づく」です。
小中学生への講演で
「自分の気持ちを大切にしよう」という話をすることがあります。
日本の子どもたちは
「みんなと仲良くするべき」「違う意見を言うと場を乱す」
「断わることはいけないこと」
などと、考えてしまう傾向があります。
これは、そのまま大人の思考でもあり、
大人の中にも
自分の気持ちを押し殺してまで
周りに同調してしまう人がいます。
「私は、周りの方の気持ちを優先しています」というと
なんだか、素晴らしい人のように聞こえるかもしれません。
(自分の意志を殺していないですか?)
逆に
「私は自分を大切にして、自分を最優先しています」
とういうと、なんだか主体的に生きているように聞こえる人もいます。
(5歳児の万能感になっていないですか?)
自分が選択しているのか?
無意識のパターン通りの反応なのか?
何を言っているかではなく、
その奥にどんなビリーフがあるかが大事です。
こどもたちには、次のように伝えています。
自分を大切にしない人は
周りも大切にできない。
あなたが自分自身を扱ったように
周りがあなたを扱います
自分をごまかしている人(自分と向き合えない人)は
自分も誰かにごまかされたような気持になります
けんか腰になれと言っているわけでは
ありません。
ちゃんと意識していないと
職場でも、意識に自分の価値を下げて(下手に出ることで)
受け容れてもらおうとしてしまいます。
逆に自信満々で、マウンティングして
自分の優秀さを自慢したい人もいます。
しかし、不思議なことに
自分をごまかせばごまかすほど
相手は、あなたを邪険に扱います。
そのことが、ますます自分に対する自信を
失わせてしまい、その傾向はエスカレートします。
保健室コーチングベーシックコースでは
仕事や日常の人間関係における
こうした無意識の反応に気づきや
自分の状態を整える方法を
具体的にお伝えしています。
大切なのは
安易に自己犠牲に陥らないこと
自分は本当はどうしたいのか
本当は相手とどうかかわりたいのか
と自分に問うこと。
そして、その関係性を構築するために
大切なのが
自分を受け容れたうえで
相手を受け容れて
世の中すべてを受け容れてそのうえで、
今この瞬間の私が、必要な話をする
と決めること
苦手な人とトラブらないために
仕事をしているのではなく
人に文句を言われないように
人に受け容れてもらうために
仕事をしているのでもありません。
自分が有能であることを認めてもらうために
仕事をしているのではないのです。
社会の一員として
自分の仕事をするために、職場に行っているのです。
そうでなければ
あなたが、今の職を選んだ目的(願い)を
達成できなくなってしまいます。
目先のことで
大切な目的をすり替えていませんか?
保健室コーチングベーシックコースでは
自分の無意識のパターンに気づくことで
現実に大きな変化が起きます。
とある受講生様の感想をこちらに挙げておきます
よかったら、ご覧ください
https://heart-muscle.com/attendance_comment/attendance_comment-18913/
それでは、今日も素敵な1日を!
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