9月24日(火)今日のほめコミレシピ
「心のもやもや ちょっと吐き出し 心のクリアリング」
 

 

連休明けの火曜日の午後、

いかがお過ごしでしょうか?

 

ほめるコミュニケーション ほめコミの
中村早岐子です。

 

私の心の中に、少し前から気になってることがありました。

でも、ごまかしごまかし、やらなきゃいけないことと

向き合ってきました。

 

ただ、その「もやもや」した気持ちが

一向に消えてくれない。

っていうか、消えるようなことしてないっていうのもあるけれど、

何をしてても、どっかで引っかかっている気がしてました。

 

打ち合わせしていても、相手の提案に対し

ちょっとひっかかってみたり、

なんか、素直になれない自分が・・・。

 

どうしようもない「もやもや」ってありますよね。

最初は小さな不安かもしれない。

それが、ほおっておくと、不安、不安、不安…不満。

 

じゃ、どうする??

 

貯めておくから、増殖するのかもしれない。

そんな思いを、吐き出すのがいいかな、と。

 

すべて話してしまうと、

「もやもやの量」が見えてくる気がします。

 

だれかに、宣言してから聞いてもらうのはどうでしょう?

 

メッセージで連絡して、

ちょっと話を聞いてもらえますか?

そう前置きして話します。

 

ただ、次のことは伝えておいた方がいいと思います。

 

別にどうすればいいとか、

どっちが正しいとか、

そういうことはいいんです。

相槌打って聞いてもらえたら、助かります。

 

こんな感じでしょうか?

 

そっか・・なるほどねえ。

そうか・・・しんどいよね。

 

聞いてもらいたいだけなので、
絶対、否定しないでね。

自分でもわかってるので・・・。

 

聞いてもらいたいだけ。

10分間、20分間、時間を最初に約束して
タイマーセットでスタートしましょう。

 

 

そして、約束の時間が来た時に、

 

あぁぁぁぁ、すっきりした!!!

 

それで十分。

 

心クリアリング♬

 

その先どうすればいいとか、そんなことは
軽くなった心で見えてくるから。

 

女子トークは進展がないように見えるかもしれないけど

もやもやからの心クリアリング効果、あると思います。

 

今は、カフェに来てますが。

奥の席から、途切れなく会話が続くママ友グループ。

3日間、家族びったり。

そして旦那さんと子供を送り出して、

心クリアリングタイム。

 

「話せば変わる!」

 

さあ、午後も頑張ります。

 

ほめ達!講演会です。

10月10日(木)14時~16時 大野城市商工会

 

こちらはほめ達入門編です。

10月26日(土)13時30分~15時 大野城市まどかぴあ

 

どちらもどなたでも参加できます。

 

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9月24日(火)今日のほめコミレシピ
「心のもやもや ちょっと吐き出し 心のクリアリング」