今日の「ほめコミ」レシピ 2/1000
「脳は眠っている間に学習している」
 
 
おはようございます。
断食道場 伊豆の朝、5日目になります。

 

何が一番変わったかというと、

頭の中です。

 

すごく軽くなっています。

その時に今日の言葉を思い出しました。

 

睡眠は自分の体を休めて、

自分をリセットするだけではなくてもっと大きな働きがある、

そう言われています。

 

眠っている間に、その日学んだことを

それまで学んだことに結び付けているそうです。

 

しっかり睡眠をとれば学んだことをより記憶できるようになる。

 

この2か月ショートスリーパーの代表選手?状態で、

目の前のことをやり抜くことに追われて

ベッドで寝る時間よりも移動の乗り物の中で
睡眠しているという状態でした。

 

こちらに来て7時間ぐらい寝るようになって
頭がすっきりして、さらに、整理整頓できた気がします。

 

自分にとって何が大切なのかが見えてきます。

断捨離もスピードが上がるかもしれません。

 

●ほめ達!入門編  

どなたでも参加できます。お気軽にどうぞ。

福岡で初めて開催します。

https://mielca.com/mielca_hometatsu/PublicSeminar.aspx?GID=1&SID=1&EID=1152


今日の「ほめコミ」レシピ 2/1000
「脳は眠っている間に学習している」