今日のほめコミレシピ
「今、辛いとしたら、幸せになる途中です!」
 
 
私の心の中には、
木の下で私に向かって手を振っている女の子がいます。
「大丈夫だよ~。うんうん」って
小学生の女の子が手を振ってくれています。
 
辛いな、しんどいな・・って思うとき、
心の中のこの女の子が手を振って笑ってくれます。
 
その女の子は小さかった時の私です。
ほめ達!そして倫理と出会う前は
私が頑張ったって思っても、ちょっと寂しそうに木にもたれていました。
 
私が小学生の時の運動会、テントの中で親子でお昼ごはんでした。
誰も来れなかった私は、普通のお弁当で、
すぐに食べ終わって、重箱のお弁当を囲んで楽しそうに家族で
食べている人の間を抜けて、
校庭の隅の木にもたれて眺めていました。
 
その時の自分の気持ちがいつもありました。
 
がんばったね。
いいね。
 
そう言ってもらっても、
まだまだ…って気がしていました。
 
心の中の小さな私は不安でまだいっぱいです。
 
少しずつ少しずつ、
「いいんだよ」「それでいいんだよ」
「よくやってるよ」「心配しなくていいんだよ」
「そんなに頑張らなくていいんだよ」
 
そんな言葉が心の中に持てるように、
少しずつ気持ちがなってこれました。
 
自分の心のコップが笑顔で満たされた時に
その子が「大丈夫だよ。もうさみしくないんだからね」と
笑って手を振ってくれるようになった気がします。
 
 
自分で自分のことを認めてあげられるとき、
心のコップが満たされていく。
そう感じました。
人は一人で生まれて一人で死んでいく。
さみしさを認めてあげられた時、心がちょっとほっとしました。
もともとが一人なんだ。
だから、出会いってすばらしい。
 
 
連休明けの朝、新しいスタートですね。
1月年始、4月年度始め、そんなタイミングでうまくスタートをきれなかったってことがあったら、今日の連休明けもまた新しいスタート。
思い立った時がスタートラインですね。
 
調子が出ないなっていう方、
私の大好きな伊豆のやすらぎの里という断食道場の大沢先生が
アドバイスしていました。
 
活動モードのスイッチの入れ方を紹介します。
「交感神経のスイッチ」

活動モードの交感神経のスイッチを入れるためには、
1、胸を開いて背筋を伸ばす
2、背伸びをする
3、ふくらはぎを伸ばす
すぐできそうですね。

 

今日は北筑高校で高校生へ進路講演に行ってきます。
 
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