いつもブログを見て頂いてる愛する皆さん～＾＾コメント＆メッセージありがとうございます。
つい2週間前～ 実は・・・・左の広背筋を数箇所一気に部分断裂をしてしまい2～3日は寝れない＆まともに座れないほど・・・痛くてキツかったです。まだ、痛みもあり炎症もあるので硬結部をほぐせなく～ 背中のトレを休ませています。
この前のブログで調子が良いなんて事をあげていたいた矢先の出来事で～なんとも情けない話です。
けど不幸中の幸いで、それ程、形が変形する程では無いので一安心～ しかし軽度の部分断裂でも広背筋はとても痛いのが今回のケガで分かりましたね。
原因は、230ｋｇのフルスクワット１０発～ ここ近年～調子よく！！ガツンと伸びてきていて８レップ目までそれ程苦無く～コントロールでき行えたので～
あと２発勝負！！と思い・・・１発は何とかギリギリこなせて（この時点で限界）・・・ここまで来たら１０発行きたい～9と10の１発の違いは大きい！！
と・・・気合入れて、より深くしゃがみ～・・・潰れそうなギリギリ時に背筋使って耐え切って挙げてしまったのです。
その時、左の広背筋、前胸筋、複斜筋と、飛び火のようにパチパチ、グニュグニュと瞬間で行ってしまい・・・・
「あっ！！やってしまった↓↓↓」
と～それから痛いの何の・・・呼吸もままならなく～熱は出るは～ 動けないは～ で凹みまくりでした。
本当に無理して重りに拘るのは止めようと～反省～ 熱くなり過ぎは絶対にＮＧですね。
やっと、明後日の脚トレと来週から背中のトレは、そこそこ行えそうです。
みなさんもくれぐれも、ケガには気をつけてください。
因みに新しいサイン完成～ ここ近年、めちゃありがたい事に、欲しいと言って頂ける方が増えてきて～之ではイカンと思い～慌ててサインを練習しました。（今までまともに書いたことが無かったので～大変でした。）
※サイン付き写真は期間限定でファインラボへ商品のご注文時～希望者へお出ししています。よろしくお願いします。
※ブログはアメーバオフィシャルなので～コメ返しが出来なかったり、メッセージが届かなかったりなどございます。
フェイスブックに、リアルタイムに、いち早い情報を先にＵＰしているので、そちらもよろしくお願いします。
これならすぐ絡めます～
鈴木 克彰 フェイスブック→
では、コメントへのお返事です。
blogタイトル：ここ3ヶ月トレーニングを見直し～とてもレベルＵＰ！調子がいい＆今月号の…
題名：違う店にbyよっちゃん@さん
売ってました～(^^)/読みましたよー!
僕も今年はトレーニングガンガンやって0.1でも鈴木さんに近づけるよう頑張ります！
題名：相変わらず凄いですね！byよっちゃん@さん
月ボ買いに行ったら売り切れでした!!
鈴木さん効果か…毎月残ってるのに(ﾉД`)
僕もうた好き動画でギターコンテスト頑張ってみるので超暇だったら見て見てください
Xとラウドネスの曲やる予定です。
ＫＡＴＳＵありがとうございます～本当はもっと細かいプログラムなども書いたのですが～
それは次回みたいですね～＾＾
ギターコン頑張ってください～応援しています。
blogタイトル：アーノルドクラシックに向けて過去最高の山岸さん～強烈かも？秘策のスキッ…題名：はじめましてbybomayeさん
katsu様
はじめまして。いつもブログ楽しみにしております。数ヶ月前より某ブランド（世界規模のジム）のサプリやらプロテインをファインラボ様へ完全移行しました。１つ質問がございます。ジョイントリカバリーの摂取量、タイミングをご教授いただきたいのですがよろしくお願いします。
※今は夕食後に10錠飲んでます
ＫＡＴＳＵありがとうございます～ 詳しいご説明をしたいと思いますので info@fine-lab.com までお手数ですが再度連絡頂けますでしょうか
よろしくお願いします。
題名：スキップの意味byマッスルヒ…さん
「スキップ」には一般的にイメージするピョンピョン跳ねるスキップの他に「（ある箇所を）飛ばして進む」という意味もあるので、この場合は「サイズダウンを防ぐために、夜のカーディオはパスしてる」という意味です。
ＫＡＴＳＵおおボケの私に～マジコメありがとうございます～＾＾
それでも～もしか？と思わせるほどの強烈な調整が山岸さんですね。
blogタイトル：お肉を食らう～ ニク会の集まり題名：こんにちはbyしげさん
katsuさん、こんばんは
お肉がっつり食べたんですね～美味しそうなお肉ですね。
美味しい物食べると笑顔になりますよね。
また、明日から頑張れますね
ＫＡＴＳＵ肉は毎日沢山食べますが～流石ここのは一味も二味も違いますね。
毎日食べたいです～笑
ちょっと頑張りすぎてしまったみたいです～＾＾
題名：おぉ…！by暗黒王トーマス…さん
量・強度・頻度を兼ね備えた限界突破トレーニング＆栄養摂取、
緻密さと大胆さが見事に重なり合う不死鳥の魂…！
まさに常識の枠に『繋ぎ止められない(アンチェイン)』！！！！
カッコいいです////
ＫＡＴＳＵ最近もまた、このブログにあるようにパチンとやってしまいました～
お肉沢山たべてオリバのよう治さないと・・・笑
blogタイトル：フィリピンのボディビル雑誌に載ります～＆コメントのお返事です…題名：よかったですbyしげさん
Katsu さんのことを見ていた方がいたんですね。やはり、見ている人は必ずいるんですね
オファーがきてよかったですね～これをバネにしてもっともっと高く活躍してください。
これからも、ずっと応援していきますよ
ＫＡＴＳＵありがとうございます。
今月末発売です～楽しみです～＾＾
頑張ります～
blogタイトル：ミスターフィリピンに向けて調整開始まで、あとちょい～ バッチリ弱点克服…題名：それそれ！！！by五右衛門さん
そう、それです。ファインラボの選ぶ道は！！！
『すこし危ない、マニアックな奴。』
ファイナルバーンを飲んで、胃が痛くなる感覚って言うんですかね？あの成分を、コアユーザーが選ぶんです。
ＫＡＴＳＵありがとうございます。
臨床や理屈で安心と言われていても・・・・使用すると～ 「これ・・・マジで大丈夫！！やばっ」～ と効き過ぎてしまい具合悪くなるのってありますよね。
しかしファイン・ラボは絶対安心～
それは～ 私も含め皆で実際に人体実験も毎日繰り返しているからです。笑
現場からのフィードバック！！理念です。
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