昨年12月15日にコンテストが終わり～ 約一ヶ月が発ちました。目の前、直ぐに4月～5月ごろにミスターフィリピンがあるので、休む事無く、より厳しく体を計画的に諸々の問題点の改善＆レベルＵＰに努めています。
正月や休みという気分は全く無かったです、週6回の毎時2～3時間のウエイトトレーニングに加えて、週に3回のダブルスプリットのトレーニングが加わります。
食事も起床後からトレ後まで1時間程度置きの感覚で採るのが基本、その後2時間置き・・・・
確実に発達改善しなくてはいけない筋肉部位に、脂肪を極力付けずに最短期間でレベルＵＰをする。
特に審査員から指摘を受けた、大胸筋上部、下背部、の他、自分で特に気になるミッドセクション、大腿部の内側部、ハムストリングス＆臀部、この辺りの更なる充実とカットＵＰが大きな課題となっています。
現在、一月が発ちリーンな状態を保ちつつ体重は4ｋｇほど増え、前述した改善部位はとても調子よく反応し発達し始めています。
チャレンジし・・・敗れ・・・・指摘されることにより・・・・・ 本能的に見えて感じてくる事があり～ どんどん今まで積みあげた基本～応用で導きだされる新しいアイデアが次元の違うステージに向かい意識と体が昇華していく・・・・
極力脂肪を付けずに確実に筋肉を増やしていける実践で得た方法～ サプリ＆トレ＆食事＆生活＆勘(特に重要）、難易度の高い緻密なバルクＵＰを行っていますが、この方法は過去に成功し～現在更に完成度を増しています。
昨年10月フィリピンに1ヶ月滞在した帰国後、一番体重が落ち込んだ時86ｋｇまで落ちたのですが、そこから2ヶ月程度かけて90ｋｇ以上まで仕上げつつ増やして行くことに成功しました。
自分の過去ブログを見て頂ければ分かりますが確実です。
昨年8月のリーンバルクＵＰのプログラムの内容～ （現在は更に改良＆発展し効果ＵＰ）
12月15日体重90ｋｇ（ブログのＴＯＰメッセージ内の紹介写真は同日ステージにてです。）
11月19日体重92ｋｇ
10月16日体重87ｋｇ
10月2日体重87.5ｋｇ
8月13日体重90ｋg（調整開始）
10月1日頃～1ヶ月間のリーンバルクＵＰメニューです。
食事 ： 摂取カロリーは大体3000～5000キロカロリー（週に2日5000程度まで上げます。)ウエイトトレーニング ： 週6回ＯＮ、1ＯＦＦの週に1日だけ休みです。有酸素 ： 強烈に行っています～ 毎日朝晩1時間づつの計2時間～キツッ！！サプリメント ： ファイン・ラボの商品を（未発表の新商品も）メインに今回の調整はニュートリションが大変重要で、疲れを溜めずに進化しつつ仕上げていけています。効果は絶大に感じています。
本日までの要となる、運動時のサプリメンテーションは以下のメニューです。
明日から、新たに変更します。
↓
トレーニング前1時間半頃食事伊能さん弁当
。（それまで1時間置き）
トレーニング前に（身体調整前に）： ヴィターゴ
70ｇ + ファイナルＥＡＡ+ＨＭＢ
15ｇ + Ｌ-グルタミン
5ｇ + ＢＣＡＡ V1.2
5ｇ + ファイナルバーン
15カプセル＋もろもろ（ファイン・ラボ丸秘試作サプリ）
トレーニング直後に： リカバーエネルギ－
（ビタミンやミネラル微量栄養素にカーボ35ｇ） + ファイナルＥＡＡ+ＨＭＢ
10ｇ + ピュアアイソレートホエイプロテイン メロン
20ｇ + ＢＣＡＡ V1.2
5ｇ 他サプリ諸々（この組み合わせにキンキンに冷えた500ｍｌの冷水でシェイクすると、史上最強に美味しいポストワークアウトスペシャルドリンクが完成します。超好きで～お奨めです。）
トレーニング直後一時間以内に（ポストワークアウトドリンクとほぼ同時に）：伊能さん弁当
～チキン250ｇ＋ 玄米100ｇ + ブロッコリー100ｇ ＋ 超お奨め！！ファイナル グリーン（青野菜＆食物繊維不足完全解消～11発売！） + ヴァソトロピン３錠
その1時間30分～2時間後以内に： その後2時間置きに～肉野菜を～摂取
前にブログで紹介しました～ 地元の空手の伊能師範が毎日作ってくれています、KATSU使用ヘルシー高たんぱく低脂肪弁当です～ これで完璧！！美味しくダイエット～＾＾
大体、この感じのプログラムにて調整を進めて筋肉量を増やしつつ脂肪を落としていきました。
トレーニング＆生活習慣のタイミングにあわせたサプリメント＆食事の摂取が重要で成功の鍵です。
現在は、近月に発表する新商品も組み込んだプログラムにて進めており、更に大きな効果を得ていますよ。
次回のブログでは現在の細かいプログラムの内容と要点を、ご紹介＆説明したいと思います。
続きます～
☆祝！！チームファイン・ラボ優勝～おめでとうセール開催中～
各選手の『お奨めの記念セール販売』の他に、『お奨め無料サンプルセット』も送料無料にて全国お送りします。 無料サンプルお問合せは此方まで→ sample@fine-lab.com
各選手の『お奨めの記念セール販売』の他に、『お奨め無料サンプルセット』も送料無料にて全国お送りします。 無料サンプルお問合せは此方まで→ sample@fine-lab.com
詳細は下記バナーをクリック！！
従来のスポーツドリンクや、ブドウ糖＆デキストリンベースのエネジー系サプリメントの約２倍の吸収スピードで脅威のパワー＆スタミナ持続
『ヴィターゴを利用したダイエット！！素晴らしい結果が！！』最新実験による素晴らしい結果が～最新臨床→ http://www.fine-lab.com/special_vitargo/experiment01.html
私自身の実験報告～ オールシーズン、カルニチン（ダイエット時期はファイナルバーン）やアミノ酸と摂取すると劇的な進化が期待できます。脂肪が減り劇的にエネルギーレベルＵＰ、筋力、筋量、フィジカル面でも大いに期待できます。私はシーズン半年で弱点を更に克服して4ｋｇ筋肉を増やしました。→ 『調整3週目95ｋｇ～ヴィターゴとファイナルバーンで劇的に・・・』
トレーニング時～ヴィターゴにファイナルＥＡＡ+ＨＭＢ（イチゴ味） をＭＩＸしたドリンクをベースに様々なサプリメントと組み合わせが最高の結果をもたらします。バルクＵＰ～筋力ＵＰ～ダイエット時期にも～サプリメンテーションを紹介 → http://ameblo.jp/finelab-katsu/entry-11383342097.html
無料お試しキャンペーン中！！
只今～様々な無料お試しサンプルを、お客様の目的に合わせたプログラムと一緒に送料無料でお送りしています。お気軽にお問合せください。 無料サンプルお問合せは此方まで→ sample@fine-lab.com
協力販売店様 ～ 小規模個人事業主様（ジム、ＰＴ） ～ 団体（プロ、アマ、個人） ～ 学校 ～ 随時募集中、特別な卸販売をしております。現地にスタッフが行き説明、セミナー、試飲会、イベントのお手伝いなど行っておりますので、お気軽にご相談ください。
スウェーデン製純正ヴィターゴ（vitargo）
（ウェブサイト http://www.vitargo.com/ ） の
日本国内における唯一の、正規総代理店です。
http://www.fine-lab.com/special_vitargo/index.html
ファイン・ラボ
のフィードバックバックグランドはＴＯＰアスリート～各指導者等の現場からの検証をもとにして、美容＆健康～ダイエット～競技レベル向上など様々なシーンにて活用できる「安全・安心・高品質・アンチドーピング」のサプリメンツを作成し販売しております。商品の質問や購入、ヴィターゴ（vitargo）について、体作りの指導等のお問い合わせは此方まで
㈱ファイン・ラボ
ＨＰ： http://www.fine-lab.com/
ＳＨＯＰ： http://www.fine-lab.com/shop/
e-mail: info@fine-lab.com
TEL：048-685-6809