4月から減量スタートしました😅
減量入るのは🤔🙄2018年の大会以来🤣
もう2年以上減量していないので
なかなか落ちないですね😅
まあ スローペースでやっていたので
先日の記録が
48という数字を久々に見た🤣
って感じですね😅
今週 いろいろな事があり
有酸素運動やる時間がありませんでしたが
落ちてましたね🤔
健康的な痩せ方とは言えませんが😓
生きていればいろいろな事が起きます😩😓
現役で大会に出ていた時とは
食事のメニューが違います😅
これは 上沼恵美子さんの
おしゃべりクッキングで中華の先生が
作られた豆腐を使ったハンバーグを
サラダ仕立てにして
和風にアレンジしました😅
美味しい物食べながら
ダイエット出来るのが1番都合がいいと
思います💪🤔
私が本格的に料理を勉強するきっかけに
なった事です
今年 4月からは
辻調理師専門学校通信教育
日本料理を勉強しています
これからも 運動指導
クライアント様への食事指導
しっかりサポートできるよう💪
勉強していきます
最後まで見て頂き
ありがとうございます
1週間の始まり💪
気を引き締めて今週も頑張ります❤️