背中、 腕 やりました
森永さんの体調が悪かったので、今日は自主トレです、先週足を痛めてしまい、一週間ぶりのトレーニングで、結構疲れました
トレーニング後BCAAを飲みました
レモンフレーバーで飲みやすいです
トレーニング後に、BCAAを飲むことによって、体の回復力も違います
今日の、筋トレは・・・
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