• “毒親”の癒着から“わたし”を切り離す。

• 読んだ本⑤ 世界のエリートはなぜ瞑想をするのか｜渡邊愛子

• 瞑想との出会い。

• 読んだ本④ 毒親の棄て方ー娘のための自信回復マニュアル｜スーザン・フォワード

• 認知行動療法（CBT）⑤　“毒親”という過激な言葉。

• まわりの言葉を真に受けてみる、笑。

• 認知行動療法（CBT）④　自分の問題点を知る。｜その２｜気づきと解決策

• 認知行動療法（CBT）④　自分の問題点を知る。｜その１｜わたしの実例

• 制作していない期間を“〇〇中”とする！？

• 活動記録表

• 認知行動療法（CBT）③　潜在意識が自分を救う。

• 読んだ本③ ツレがうつになりまして｜細川貂々

• 認知行動療法（CBT）②　自動思考を捕らえる練習！と母。

• 人の愚痴でうつ症状多発。

• 自然に、還る。

• 読んだ本② お金を引き寄せる体質改善！｜心屋仁之助 横山裕二

• 読んだ本① うつヌケ｜田中圭一

• 認知行動療法（CBT）①　自動思考を捕らえる練習！

• 心、整う場所。

• 2018年はじめての診察の日。

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