最近、日本人なのに …
★ ご飯を食べない!
… なんていう、話が聞こえてきます。
★ 夜ごはんは、お米を食べない!
… そんな話も、聞こえてきます。
★ ご飯を食べない!
… なんていう、話が聞こえてきます。
★ 夜ごはんは、お米を食べない!
… そんな話も、聞こえてきます。
その理由は … 「太るから」 ??
ちょっと待ってください。
ご飯、だ~い好きな私は
強く、もの申したいわけです (笑)
反論したいわけです!
明治時代 ~ 昭和中期の日本人は
3食、しっかり、ご飯を食べてましたが …
太ってる人など、少数派だったわけです。
お米が 「太ること」 へ、もたらす影響などは
二酸化炭素が
地球温暖化にもたらす影響のように
ごくごく 「小さい要因」 だと思うのです。
★ ご飯に …
責任を押し付けないでください (笑)
もし、お米以外で
例えば、お酒をたくさん飲み
美味しい料理をたくさん食べたとしても …
早い話が、最低限の運動をして
ちょっと 「汗かくくらい」 のスピードで歩いていれば
たまったカロリーは消費されます。
つまり、太りません (笑)
★ 摂取した分-消費した分
=残った分=太る 「モト」
=残った分=太る 「モト」
自宅から
1丁や2丁 (100~200m) の距離にある
コンビニへ行くのに、車のエンジンかけてるようじゃ
… 話になりません (笑)
★ ご飯に …
責任を押し付けないでください (笑)
カロリーの考え方は
食生活の専門家や栄養士でなくても
誰でも 「非常にシンプルに」 考えられます。
★ 摂取した分 (それ以上) 消費すれば
… ぜったいに、太らない。
また、摂取した食事のうち
80~90%は、日常生活の中で
自然に消費されていきます (基礎代謝+アルファ)
わずか10~20%だけ
自主的に消費する活動すれば良いのです。
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※ 基礎代謝 (エネルギー代謝)
人間が、何もせずに、じ~っとしていても
呼吸したり、内臓を動かしたり、体温を保ったりなど
最低限必要なエネルギーの量のことを言います。
そして、基礎代謝で
エネルギーが多く使われている場所は
筋肉|脳|肝臓 … の、3ヶ所です!
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カラダを使うのが苦手な方は
アタマ (脳) を使うという方法もあります。
ちなみに …
夜1時間かけて 「えっち」 すると
女性で、300 kcal 消費する。
男性で、500 kcal 消費する。
… なんていう話もあります (笑)
★ ご飯に …
責任を押し付けないでください (笑)
よろしく、お願いします!
もう少し、キチンと、ノロウイルスのことを
知っておく必要があると思います!
★ 2015 新型ノロウイルスへの対応
★ モーリス 超音波噴霧器 SX-100 4ℓ用
▶ 広報 (PR) 活動の代行
広報活動をアウトソーシングする (外注) という
新しい手法が、いっきに拡がってきています。
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★ 私たちの 「仕事」 メニュー
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★ とても 「ご要望が多い」 ため …
ご指定&ご要望の 「部分だけ」 での
「アメブロ・カスタマイズ=改造」 も
開始しました (※2015年9月~)
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▼ 「アメブロ」 進化させる 「3つのメニュー」
① ブログを、どのように書けば良いか?
いま以上に勉強されたい方 は …
(タイトル|本文|写真|レイアウト
アクセスを上げる|他サービスとの連携 など)
↓ ↓ ↓
http://bit.ly/1YqkAYG
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② ご自分の 「アメブロ」 の
ご指定の 「一部分だけ」 を
カスタマイズ=改造したい方は (ご予算=数千円で)
↓ ↓ ↓ http://bit.ly/1V400hi
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③ ご自分の 「アメブロ」 を
まるで 「ホームページのように」
フルでカスタマイズ=改造したい方は …
↓ ↓ ↓ http://bit.ly/1LCpnRK
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カスタマイズ=改造したい方は (ご予算=数千円で)
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私が最近、中心的に取り組んでいる
「仕事・活動」 について
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いえ!いえ! … 世界に遅れること5年!
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いよいよ 「にっぽん」 も
【 アプリ時代 】 START です。
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