体幹をみなおす⁈

テーマ:



「あなたはカラダが柔らかいほうですか?」

と尋ねると

「すっごい固いんです!」

「どちらかと言うと固いほうです^^;」

という返事を聞くことが多いのですが

いかがでしょうか?


スポーツやダンスの場合は

技術の上達やケガの防止、表現力の向上のために

努めて柔軟なカラダを作ります。

でも、普通に日常生活をしている限りは

それほどカラダの柔軟性って意識しませんよね〜^^;


カラダが「固い」「柔らかい」とはつまり

関節などの可動性が良いか悪いか

ということなのですが

ヒトって意外と可動性が悪くても

なんとかしているってコトですよね^^;



意外に思われるかもしれませんが

実は音楽や演劇・舞踏などを演じる

パフォーマーやスポーツ選手でもそうなのです。


パフォーマンスに欠かせない

手や脚の原動力となるのは胴体です。

この胴体に歪みがあったり

筋肉が硬くなって胴体が動きづらい状態でいると

手脚に負担がかかり続けてしまい

慢性疲労を引き起こしたり

場合によってはケガの原因になったりもします。


胴体を滑らかに動かすことができると

余分なチカラを使わずに一つ一つの動作を

行うことができるようになるので

ちょっとした日常の動作に至るまで

全身の動きが美しくスムーズになります .。.:*☆



でも、手脚や肩、首など

ストレッチのしやすい部位とは違う『体幹』て

どうやったら柔軟にできるの?



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  その鍵は『呼吸』なのです!

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ワークショップでは

呼吸をガイドにして胴体を内側からマッサージする動きを学びます。

今まで動かさずにいた部位や

動かしすぎてくたびれている部位が調整されます^^

無理なく動かして緊張をほぐすことで

胴体(体幹)の潜在能力を目覚めさせて

滑らかな動きへと導きます!!!

カラダに負荷をかけるのではなく

まずは有機的で深い変化を起こすための

基礎を築くことから始めます♪

しかも…


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    今までよりも

  参加しやすくなりました!

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【ポイント1】時間が短くショートバージョンになります!

【ポイント2】最小催行人数が2名からになります!

【ポイント3】男性も参加できます。


そして最大のポイントは……


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  いつでも開催します!

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つまり、どなたか1人が

「興味があるのでやってみたい!

 ○月○日や○日なら都合が良いです」

とご連絡いただければ

早速日程と会場を調整して

もう1名以上の参加者を募ります。

そして、2人以上の参加が決定すれば開催となります!


さらに!!!


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 4段階のレベルで体得しやすい

   プログラムを用意!

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しばらくの間、胴体の深層部にある4つの筋肉に

集中的に取り組む内容で開催します!


インナーユニットと呼ばれる

横隔膜/腹横筋/多裂筋/骨盤底筋群の4つの筋肉は

腕にできる「力こぶ」と違って

存在がわかりにくく

表情を作る顔の表情筋と違って

動きもわかりにくて

さらに意識もしにくいものですから

鍛えようとしてもなかなかイメージがわきません。


ところが実はこの4つの筋肉群は

呼吸や姿勢の維持、あらゆる動作に関わる

重要な役割を果たしています。

鍛えたり活性化させることを怠っていると

どんどん衰えたり硬くなってしまいます。

これが原因で肩こりや腰痛などの

症状が発生してきます。



○。——————————————−—

 体幹を整えるコトで得られる効果は

 他にもたくさんあります。

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集中して無理なく行える所要時間で

少しずつレベルアップしていただけるように

提供する内容を用意しています♪



現在参加者募集中の日程はこちら!

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10月31日(水)
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時間:13時15分〜14時35分(1時間20分)
会場:東京都新宿区神楽坂付近の某所
料金:¥6,500(税込)
↓お申し込みはコチラ

https://www.reservestock.jp/events/290893


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 この他の日時をご希望の方は

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↓お問い合わせフォームから
https://www.reservestock.jp/page/inquiry_form/16016

「お問合せ内容」に以下をご記入いただき

お気軽にお問合せください。

*開催希望日時
・1名様の場合は第3希望までご記入ください。
・2名様以上でお申し込みの場合は第1希望のみでOKです。
・会場についてもご希望があればご相談いただけます。
 

 

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ブログを最後までご覧頂きましてありがとうございます^ ^

 

 

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━━わたしのサロン[フォル・ダリアン]では━━━━━━━━★
                 

                  あなたのキレイと元気をサポートします!
http://fildariane.moo.jp/

https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_week/13303


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 サロンケアでは、プロの技術を通して
         自分のカラダの可能性を
       再発見するコトができます。

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オイルを使った丁寧なハンドマッサージには
不快な状態を解消するだけでなく、
カラダのすみずみまでが喜ぶ効果が。


施術後も気分良く過ごせるように


カラダを動かしていただきながら行う独自の方法を取り入れるなど
カラダの内側に備えられた機能を引き出す工夫も凝らしています。



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   ワークショップでは効果的な
セルフケアの方法を習得して頂けます。

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自宅で自分でできるケアの方法を身につけていただける
ワークショップを定期的に開催しています。


ぜひ、皆さまのキレイで健やかなカラダづくりや
アンチエイジングのために、


または


現在ご自身で行っているお手入れ方法の見直しのために
お役立てください。