オイルでリフレッシュ(^^)

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今年も残りわずか。

忙しく過ごされている方も多いと思います。

疲れも溜まりやすいこの時期に

ラストスパートを乗り切るための

とっておきのリフレッシュ法をご紹介します!!!

手軽にできて効果抜群のこの方法!

忙しくて今はお手入れどころじゃない〜!(涙)という方も

お正月休みにぜひお試しください^^


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    簡単なのに効果抜群♪

  お風呂タイムのオイルマッサージ

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カラダにオイルを塗ってから温かいお湯に浸かると

カラダに浸透したオイルの効果に

やさしい水圧のマッサージ効果が加わって

血行が促進され、全身の滞りが解消されます^^

疲れが吹き飛んでカラダが軽くなりますし

お肌はモチモチ!

柔らかで、血色も良くなります*・゜゜・*:.。..。'・*:.。. .。.:*・゜゜・*


特に頭は、ぜひお試しいただきたい♪

最近大人気のヘッドマッサージのように

頭の中がスッキリしますし

継続すると髪にも艶が出てきます^^


【準備するもの】

*オイル(お好みのオイルでOK)

*サランラップ


【手順】

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(1)額・耳・首にオイルを浸透させる。
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・頭皮がよりほぐれやすくなります。
・首にオイルを浸透させておくと老廃物などの排泄がスムースになります。

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(2)頭皮にオイルを浸透させます。
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・頭皮にまんべんなく伸ばし、その後、毛先に行き渡らせます。
・オイルの量は適宜で。

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(3)ラップで頭を密封します。
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・額や耳も入れて、頭全体をパックするような感じですね^^

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(4)カラダにもオイル塗ります。
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・軽くマッサージしながら塗って良く浸透させます。

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(5)軽くカラダを洗います。
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・ボディソープを使っても大丈夫。

ただし、ゴシゴシとオイルを完全に洗い落とさないように。

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(6)湯船に浸かります。
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・適度にカラダが温まるまで浸かります。

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(7)頭のサランラップを外し、シャンプー&コンディショナーを。
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*オイルを塗るのはお部屋でもバスルームでも良いです。

*ゆっくりできない時などは、全部ではなく、

例えば(2)+(3)と(6)にしても効果は得られます。

*あまりにくたびれてしまっている場合、何日か連続して行わないと効果が感じられないこともあります。ご自分の状態をよく感じながら行ってみてください。

*使用するオイルは特に決まっていませんが、

頭皮や髪にも塗るのでそれに向いているものが良いです。

*カラダの部位によってオイルを使い分けても良いです^^

私は最近、頭皮に

〈ブラックひまし油+アロエベラエキス〉

が気に入っています♡


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    忙しい時こそ、気持ちを割り切って

   ゆったりお手入れタイムを作ることは大事^^

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