今日は寒い

カラダが芯まで冷たくなってしまった………。

カラダが冷えると、血行が悪くなり、

 

トラブルを招きやすくなりますガーン

〈冷えは万病のもと〉

こんな日こそセルフケアをして体調を整えたい!けれど、

気力・体力ともに無理!!!(>_<)

なにもする気が起こらない…


そんな日だってありますよね^^;

でも!意を決してお風呂で湯船に浸かってみてください。

カラダが温まるのはもちろんですが、こんな効果もあるのです!


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水圧がカラダを活性化させてくれる!
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湯船で首までお湯に浸かった場合

カラダ全体にかかる水圧は約1トンとも言われています。

(お湯の量にもよりますが)

この圧力はカラダの表面だけでなく

皮膚の下の血管などにまでかかることになります。


この圧力で、手足に滞っていた血液が押し戻されて

心臓の働きが活発になり、

 

血液やリンパの流れを良くしてくれます。

また、腹部が水圧で押されると、横隔膜が上に押し上げられて

その上にある肺が圧迫されて容量が減り、肺の中の空気が少なくなります。

すると、カラダは十分な空気を取り入れようとして

肺呼吸が活発になるという効果もあります。


どうですか?

この効果をみただけでも

カラダがポカポカ温まり

くたびれが吹き飛ぶようすが想像できますよね^^

その日その時の体調に応じたセルフケア☆

大切です!




ちょっとした工夫で
効果的なお手入れが自分でできます^ ^

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思い通りにならないカラダから
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