こんにちは！
久しぶりの更新です
インスタやFacebookは更新率高いっす
さてさて、あまりアップしないことをアップ
よく、いろいろなトレーニング施設では
ビフォーアフターの写真を公開していますが、FIELD ONEではほとんど公開していません！
何故か。。。。
写真を撮るより、ご予約いただいたお客様の時間に費やしたいから。
あとは、撮る時間が確保できないから。
スイマセン
でも、今日はあるお客様の夏ヤセ成功体験をご紹介(数字のみになります)
(数字のみになります)30代・3人の子育てママさん
【 目的 】
下半身のシェイプアップとバランスの良いカラダに
【 トレーニング頻度 】
週1回 30分コース
最近のお客様はただ、体重を落とすダイエットではなく
体重よりもキレイに引き締まった姿勢の良いカラダ
を目的に。
でも、自分にあまく運動が続かない…でもカラダを引き締めたい
とご予約されている方が多いですね
さてさて、このお客様は
まずは体験1ヶ月(30分＊3回)コースからスタート！
そして5月から本格的にトレーニングを
ちょうど今日で3ヶ月、体型や胸郭・骨格バランスなどを計測して、プログラムして
BMI 18.9
体重 -0.4kg
基礎代謝率 +21
筋肉量 +0.2kg
体脂肪率 -1.6%
ウェスト -1.9cm
おへそ -2.9cm
お尻 -2.8cm
右足 -1.2cm
左足 -1.5cm
体重変化はあまり変わらなくとも、カラダが引き締まりパンツもちょうど良く緩くなり、代謝もアップ
このお客様は
体重減量 = カラダが引き締まる
のではなく
体型や骨格バランスを整える = カラダが引き締まる
ことに重点を置いてトレーニングさせていただきました。
あとは自宅でできる簡単な宿題やメールなどで気になることを質問したりとゆる〜いことでもカラダに合わせたプログラムなら効果実感
カラダは動けば変わります
暑いからと、ダラダラこもらずまずはゆる〜くカラダを動かしていきましょ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ピラティス・加圧トレーニング・カラダリフォームスタジオ FIELD ONE✴︎ 加圧トレーニング✴︎ ピラティス✴︎ マスターストレッチ✴︎ TRXトレーニング✴︎ 筋膜セルフセラピー&ストレッチ《 資格コース 》✴︎ BESJマットピラティス資格コース✴︎ 加圧トレーニング資格コース【営業時間】平日・・・10:00～21:00土曜日・・・8:00～17:00日・祝・・・定休日【アクセス】JR東海道線 藤枝駅南口 徒歩8分【場所】静岡県藤枝市田沼1-13-14 セブンイレブン2F【お問い合わせフォーム】＊トレーニング指導中はお取り次ぎできませんので折り返しご連絡致します。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
