妊婦さん加圧トレーニング

久しぶりのブログ更新

5月に入り、加圧トレーニングにきていただいている方の中から妊婦さんになった方が急増

体調にもよりますが妊婦さんでも加圧ができます

と、言ってもガッツリ運動するわけではなく

○ むくみの解消
○ 肩こり解消
○ 体重増加予防

などを考慮した体操に近い運動なので大丈夫

題して、

マタニティ・加圧エクササイズ

でいいのか？

そう言えば一昨年も3ヶ月で9名の方が妊婦さんに

加圧トレーニングの運動効果(成長ホルモンの分泌量増加)の影響かな


☆ 産前(妊娠前)にトレーニングしておくと、腹圧のコントロールや代謝アップに繋がるので出産がスムーズに→ 今までの加圧トレーニングをしていただいた妊娠さんの意見です