表面と内側のギャップ

こんにちは

リンパケア顔筋美容のｆｆ～フフ～

坂井です

最近日差しも温かく

もう暑いやん！って日もありますよね

でもまだ身体の内側や深部が

外の気候に追いついていなくて

お腹が冷えていたり

足がひえていたり

という方も多いようです

こういう時は身体の表面と内側に

ギャップが生まれて

冷えの自覚がないまま

良く眠れなかったり

お腹の調子が優れなかったりという

原因の分からない症状が出たり

してしまいます

こういう時はしっかり内側から

熱を生み出す筋肉を動かすのが

とても有効

すこし汗ばむ程度に

楽しみながら歩ける

お散歩がとてもオススメです

楽しみながらだとリラックス出来て

自律神経や呼吸が整いストレスも軽減

できますし

筋肉を使う事で内側から熱を生み出し

表面と内側のギャップを埋めて

体温も上昇してくれます

おこもり生活で身体を動かして

いない方などは是非トライしてみて

ください♪

リンパケア顔筋美容のｆｆ～フフ～

営業時間 10:00～19:00　定休日　水曜とあと不定休有

住所　滋賀県近江八幡市日吉野町209-4　

日本推拿協会認定　推拿師

食生活アドバイザー２級所得

化粧品検定１級所得

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