リンパケアと顔筋美容
ｓａｌｏｎｎｄｅ ff～フフ～
リンパの流れを改善して、老廃物・毒素を流すリンパケア
お顔の筋肉を鍛えて、たるみをあげる顔筋美容
自分の力を引き上げて、見せ掛けやその場しのぎでは
ない本当のキレイを応援します！
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こんにちは。リンパケア・顔筋美容のｆｆです。
先日実家にて大根をもらってきました。
でも結構たくさんもらったから、食べきれずに
どうしょうって考えていたのですが、
常備食として、「千切り大根」を作ってみました
2日程はお日様に当てていたのですが、
ヒーターの前においておいたらすごく
乾燥が早いのでいい感じにできました。
天日を浴びた千切り大根は、
カルシウム・鉄分、そして代謝を促進する
ビタミンＢ1・Ｂ2が同量の大根より栄養価が
優れます
食物繊維も豊富なので、お通じにもいいですし
胃や腸の中で水分を吸って膨らむので満足感が
得られます。ダイエットにもいいですね！
日常生活の中で沢山取り入れたいものです。
リンパケア・顔筋美容Salonndeｆｆ～フフ～
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