なにか良い方法があればいいなぁ

毎日やりがいを感じる仕事ができている。

ただ次に向かってステップアップするためにもスキルを身に着けたい。でも自宅に辿り着くと疲れでぐったり‥💦

夜の時間を有効活用できるためにせめて『ぐったり』だけでも取りたい‥良い方法ないかな‥生活改善？食べ物？