４０代以上でも楽しく痩せて
大好きな自分になる！
元CA・ダイエット心理カウンセラー
YUKIです
京都・西大路でハーブ蒸しサロンをしています
痩せる酵素ドリンク選び３つのポイント！
今年就職、制服をスッキリ着こなしたい
ダイエットに目覚めた娘が
「ママ！これ試してみいひん？」
と見せてくれたのが
置き換えダイエット/ファスティング用の
酵素ドリンク
うたい文句は
”一食置き換えで－５キロ！”
お値段もお手軽１９８０円！
ほんまかいな～
どれどれ・・・
原材料を見てみたら・・・
あ～これあかんやつ
何がだめなのか？
まず、なぜ酵素ドリンクを飲むのか？
人間の身体には約６０兆個の細胞があります
それぞれの細胞の中には
ミトコンドリア
というエネルギーを作る製造工場があります
ミトコンドリアは血管からブドウ糖と酸素を取り込み
エネルギーを作ります
でもエネルギーを作ると酸化して（錆びて）しまいます
体内にはSODという酵素があり、
錆びてしまったミトコンドリアを復活させてくれます
しか～し
SOD（酵素）は年々減って行き
４０代後半にもなると、その量はほぼ半分に・・・
錆びさびのミトコンドリアが溜まって
代謝は落ちまくり・・・
オーマイガーッ
疲れがとれない訳だ
だから代謝をよくする＝
ミトコンドリアがしっかり働いてエネルギーを作る
それには酵素を節約しつつ、
外からも補給することが大切なのです
ファスティングのための酵素ドリンク選びには
３つのポイントがあります！
１．安心安全な材料を使っていること
ファスティングは身体に溜まった余計なものを出して
代謝がスムーズにできるようにするもの
材料にもりもり農薬が使われていたり
遺伝子組み換えされていたら意味がありません
２.発酵・熟成しているもの
材料のフルーツ、野菜、穀物などは
発酵、熟成されることで
栄養素が分解され、低分子化して
より消化吸収されやすくなります
特にファスティング中は消化しなくても
いいものからエネルギー補給することで
内臓を休ませることができます
通常、２種類以上の材料を使って発酵させると
酵素同士がけんかして共存できません
いい酵素ドリンクは２種類以上の酵素を
ゆっくり鍛えて共存させる、という
とっても時間のかかる作業を行っています
３.添加物や保存料なし、必要なミネラルが入っている
ファスティングは身体の大掃除
肝心の酵素ドリンクで
出したいものを入れては意味がありません
原材料の所に書かれているものは
材料比率の高いものから順番です
そして”／”の後に書かれているのは添加物です
／香料、クエン酸、甘味料、保存料など・・・
ミネラル類は
ファスティング中代謝を助けるマグネシウムや
脂肪分解を助けるLカルニチンなどが入っていると
更によし！です
私がおススメしている酵素ドリンクはこちら👇
そうは言うても、できるだけお安い方がええや～ん
と関西人の私はお安い酵素ドリンクも試しましたが・・・
お安いものは酵素液にフルーツ果汁を足して
飲みやすくしたものも多く
それってせっかく糖質を燃やしたいのに
糖質を摂り続けることになるから
痩せない・・・
食べないから体重は少し減るけど
身体は脂肪燃焼サイクルに切り替わらないから
痩せない・・・
酵素ドリンク選びは大事！
辛くないファスティングのためには
金額でケチってはダメ！
というのが正直な感想です
娘は結局私がストックしている酵素ドリンクを
見つけて飲んでます・・・
自分で買わへんのか～いｗｗｗ
ファスティングってどんな感じ？
私の初めてのファスティング体験はこちら👇
京都近郊の方はハーブ蒸しで代謝アップもどうぞ