こんにちは^ ^
フェリシテソープの桑原雅子です。
美肌製作所のブログへお越し頂きまして
ありがとうございます💞
今日は血虚タイプについて
お話させて頂きますね😉
東洋医学では「血」は血液の意味以上に
全身に栄養や潤いを届ける役割をすると
考え、エネルギーである「気」を使って
吸収された栄養素を体の隅々まで
届けるとされています。
この栄養素である「血」が不足している
状態の事を血虚と言います。
不足しているので循環が悪くなり、
全身に栄養が行き渡らないので
貧血やめまい、しびれやけいれん、
またお肌がカサカサして艶がない、
眠れないなどの症状が出やすいのです。
漢方では人間の生命活動は
「気・血・水」(き・けつ・すい)
３つの要素で成り立っていると考えられて
いると以前お話をしましたが、
覚えていらっしゃいますか？
バランスの良い食事を心がけましょう^_^
血を補う働きのある食材
黒豆・黒ごま・黒米・プルーン・
ブルーベリー・レーズンなどの黒色食材
トマト・人参・あずき・クコの実・
ザクロなどの赤色食材
ほうれん草、レバー・牡蠣・小松菜などの
鉄分を補う食材
お茶(養生茶)
ライチ茶・クコ茶・ほうじ茶
そして日常では朝食をしっかり取って
軽い運動をしたり、無理なダイエット、
偏食、不規則な生活にならないよう
気をつけましょう😉
次回は瘀血タイプについて書かせて
頂きたいと思います💞
Instagramをご覧になって
いらっしゃらない方へ投稿しました
石けんもご覧頂きたいと
思い貼っております。
最後までお付き合い頂きまして
有難うございました❣️
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桑原雅子
felicitesoap (フェリシテソープ)
国際中医師
薬膳管理師
生活の木ハンドメイドギルドインストラクター
AEAJアロマインストラクター
ARAJアロマブレンドデザイナー
ウイルトンインストラクター
HSA J soapere