からだを動かす | ♡ あこ ♡

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お休みがちですが
たま〜に書いてます

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今日はヨガレッスンDay。
私の先生は久美さん
薬膳・推拿・マクロビ・望診・ヨガ・・・
なんともたくさんのお勉強をされてきました。
学ぶだけでなく
すべてを繋げて全体的に教えてもらえます。


からだの状態や話の内容から
食事のことやからだの動かし方まで。

久美さんはとってもスマートで
私とはちょっと(ちょっとじゃない???)
体型が違うので
ヨガでは同じことをしても
同じポーズにはならないことも多いけど
いっぱいほめてもらって
どんどんその気になる私。(笑)

定期的に体を動かすことをしていると
ちょっとした体の変化に気づけたりします。
家でストレッチ風ヨガをするときも
教えてもらった感じ(そのままできないあたりが私らしい?)で
やってみたりするようになりました。

久美さんのヨガ、おすすめですよ。

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  幸せってあなたがあなたでいること
  そのきっかけはこんなところにも♡ 
    ♪感謝と笑顔を添えて♪
    ☆  星よみ 音叉 ako ☆

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