今日から7月が始まりました
気持ちも新たにリセットして、今年後半を過ごしましょう
こんにちは。
藤枝市シミ、シワが改善されツヤ、ハリがよみがえり
素肌美人になれるフェリーチェの小林晴美です。
私の朝1番のリフレッシュ「朝ヨガ」に行ってきました。
最近、ブログでも書いているけど
自分を大切にする
自分を後回しにしない
自分を愛する
ヨガの始まりと終わりに参加した方達とのシェアタイムが少しあるんだけど
今日も自分を大切にすると周りも変わる
特にパートナーとの関わり方が変わってくる
な～んて話で盛り上がっちゃいました(*´∀｀*)
やっぱり自分の身近にいる人が一番大事だね～って事♡
常識にとらわれず
自分がやりたい事に集中していると
人の事も気にならなくなる
自分が楽しいって気持ちで毎日を過ごしていると
運気がアップしてミラクルが起きてくるのです
あとはとにかく身体を緩めるって事！
私はまだまだ身体が硬いらしく
猫背ぎみ
だから下半身にどうしてもお肉が付きやすいんだって～(*´∀｀*)
参加者のお１人がウォーキングレッスンの先生だったので
色々とアドバイスを頂いちゃいました
ラッキー♡
腹筋、背筋をして筋肉を増やしていく
でもその前には、やはりヨガで身体を緩める
まずは身体を緩める事が一番
その後に自分のなりたい身体に変えていった方が良いそうです
なので今日から腹筋、背筋からスタート
我が家は男3人が夜は筋トレをやっていて
自分の筋肉に酔いしれているので（笑）
私も一緒に筋トレして、しなやかな女性らしいスタイルを目指して
夏に向けて頑張ろう♪
めっちゃ身体がスッキリ
心の中もスッキリ
1週間の始まりの月曜日に自分の大切な時間を取れるなんて
なんて幸せなんだろう。
感謝感謝♡
朝からほんの少し自分の時間を作ってリフレッシュしてみませんか？
きっとあなたの心の中が浄化されて、ご機嫌な1日で過ごせますよ～。
私達女性はもっともっと自由でいい
ありのままの自分を認めて受け入れて
そんな自分を大切に愛してあげる♡
しっかりと自分軸で生きていこう♡
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