おはようございます。おうち薬膳・薬膳パンの坂野圭保(さかのかほ）です。

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秋は「収」の季節です。

昨日、秋分を迎え、外向きから内向きに方向が変わります。

翌年の活動に向けて内側の活動を主体に切り替えていく季節。

内側に向かうので外側の氣が薄くなり、風邪をひきやすくなったり、乾燥の邪気に弱くなります。

激しい運動は避けるほうが良いですね。

収穫の季節でもあるので、今まで身に着けたものを発表するのには良い時期です。

発表会、運動会などがあれば積極的に参加しましょう。

出来たことを確認するタイミングですので少し早いですが、今年1年を振り返ってみるのも良いですね。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。　坂野

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薬膳講師のひとりごと その223【秋の養生】

薬膳講師のひとりごと　その223【秋の養生】