決断力が低下していました | 大阪市平野区 5分で出来るおうち薬膳・薬膳パン教室

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管理栄養士である坂野圭保が教える家庭で使える薬膳講座・教室です。
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おはようございます。おうち薬膳・薬膳パンの坂野圭保(さかのかほ)です。
 

 

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今年になってから1ヵ月ほどの間「物事を決める」という行為がなかなか出来なくて、いつまでも同じ問題をウジウジ迷う日が多いでした。

 

決断力は五臓で肝に相当します。

 

思い返せば、肝の時間(1~3時)よくに眼が覚めて、しばらく寝れませんでした。
(寝ないと肝が活性できないという悪循環に陥る)

 

肝には血が必須なので血を増やすような

 

レバー、クコの実、ほうれん草などを食べ

帰経に《肝》があるハブ茶(決明子)も飲んでいました。

 

 

意識的に摂るようにしていると、やっと少し物事を決めることができるようになってきました。

 

やっぱり五臓が弱るとメンタルも弱りますね。

 

五臓とメンタルについて詳しく知りたい方は、こちらの講座でお待ちしています。



最後までお読みいただき、ありがとうございます。 坂野

 

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