氣持ちの安定とストレス | 大阪市平野区 5分で出来るおうち薬膳・薬膳パン教室

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お家で手軽に使える薬膳をお伝えします。
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おはようございます。おうち薬膳・薬膳パンの坂野圭保(さかのかほ)です。
 


薬膳講座の生徒さんから以下の質問をいただきました。
(シェアの許可をいただいて掲載しています)
 

こんばんわ(*^^*)
 
坂野先生‼️
今日は私のまわりが病んだ方ばかりで励まし会をしておりました。
気持ちが凹む時に食べるとよいものって薬膳で何かありますか?
ストレスによい食べ物ってなんかありますか?
気持ちが凹んだ時というより気持ちを安定させるのにオススメなのは
 
 
氣持ちを安定させるのにオススメの食材は
 
紅茶
珈琲
ジャスミン
アーモンド
ユリ根
 
なとです。
 
ストレスには
 
玉葱
すだち
ゆず
ひまわりの種
 
なども良いですね。
 
 



最後までお読みいただき、ありがとうございます。 坂野

 

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