産後に冷える | 大阪市平野区 5分で出来るおうち薬膳・薬膳パン教室

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管理栄養士である坂野圭保が教える家庭で使える薬膳講座・教室です。
お家で手軽に使える薬膳をお伝えします。
希望される方は薬膳パン講師の資格も取ることが出来ます。


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おはようございます。おうち薬膳・薬膳パンの坂野圭保(さかのかほ)です。
 


松原市役所で開催した冷えの講座で数人の方に「出産後から冷えるのですが。」と相談を受けました。

 


産後からくる冷えで考えられるのは《血》の不足。

 

女性は出産はもちろん、毎月の月経でも《血》を失うので慢性《血》不足と思っても良いかもしれません。

 

《血》が不足すると

 

ふらつく

ふわふわする

眠りが浅くなる

寝つきが悪い

足がつりやすくなる

 

などの症状が出てきます。

レバーやナツメ、クコの実など《血》をしっかり摂りましょう。

 

症状が出る原因が分かれば対処方もおのずと分かってきます。

症状の原因を探ることが出来るようになるのは、この講座です。



最後までお読みいただき、ありがとうございます。 坂野

 

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