明日から秋の養生です | 大阪市平野区 5分で出来るおうち薬膳・薬膳パン教室

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おはようございます。おうち薬膳・薬膳パンの坂野圭保(さかのかほ)です。
 


明日は立秋。

 

まだまだ暑さが続くので、これから夏本番!という感じですが暦の上では明日から立秋です。

これからは秋の養生にすこ~しずつ切り替えていきましょう。

特に秋になると肌が乾燥するという方は、乾燥対策をして行くことが大切です。

 

夏の暑さで体の中がカラカラになり、乾燥させてしまいます。

薬膳では秋になると「白いものを食べると良いよ。」と言われます。

 

まだ暑いけれど乾燥対策をしたいときには白くて辛くないものがオススメです。

・白きくらげ

・豆腐

・豆乳

・白ごま

・なし

 

など。

 

今から乾燥対策しっかりしましょう。

 

 


最後までお読みいただき、ありがとうございます。 坂野

 

 

 

 

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