フェルデンクライスLIFE

動きが変われば気持が変わる....気持が変われば人生が変わる.............飯島みちこのフェルデンクライス入門


テーマ:

はじめてのフェルデンクライスメソッド



12月15日(水)
10:00~11:30



今月は、肩と股関節の動きとつながりに注意を向けて、

肩、胸、腰を快適に、しなやかにしていくレッスンです。


言葉の指示を聞いて、自分自身の体や動きを感じながら
ゆっくりと楽な動きをくり返していくうちに変化が訪れます。

寒くなってきましたので(床に寝て行うレッスンが多いので)
暖かく動きやすい服装をご用意ください。

ご参加お待ちしています




参加費
  2,000円
      3回分の回数券 4,
500円


場 所   川崎市産業振興会館 10階和室

       (JR川崎駅西口から徒歩8分。京急川崎駅から徒歩7分。)


 

    フェルデンクライスLIFE-産業振興会館


お申し込み・お問い合わせ 

下記の携帯メールにお願いいたします。

footandharmony24@docomo.ne.jp

090-2422-9365


※ 川崎クラスは、毎月第3水曜日の午前中を予定していますが、
   変更になる場合もあります。
   現在確定しているのは3月までです。
   1月15日(水)
   2月16日(水)
   3月14日(月) 




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12月 5日(日) 13:30~15:00



☆ 腰痛の予防 ☆ 



慢性的な痛みを改善するポイントは
日常生活での無意識な動きの中にあります。

仰向けのリラックスした状態で
自分の体の動きに注意を向けることから始めましょう。

骨盤の動きのバランスを調整し、
体の動きのつながりをなめらかにすることを学んでいきます。




「他人に教えるというのは、自分のほうが優秀だと思っているからです。
しかし、自分も他の人間と同じ人間です。
だから、自分に教えることです。他の人に教えるべきではありません。

お金があれば自分を改善するために使うことです。
自分が正しくて他の人より優秀だと頑固に思い込んでいる人に
用はありません。


クリシュナムルティの重要な教えの一つは
「教えるな、学べ」ということです。
実際に彼は多くの困難を味わい、また多くの失敗も犯しました。
クリシュナムルティはきわめて優れた人物であり、
彼の著書を読むと、彼が何も教えないのに、
そこから学ぶことのできるのを発見してわくわくすることでしょう。


彼は自分自身の体験だけを語り、それについて考えることを求めますが、
それだけです。ああしろ、こうしろとは言いません。


このレッスンでも同じことをしているのです。
」 M.F.




会 場  らでぃっしゅぼーやスタジオ@青葉台
      (東急田園都市線「青葉台駅」より徒歩3分)


参加費  一般2500円 (らでぃっしゅぼーやの会員は2000円)


お問い合わせ・お申し込み

   らでぃっしゅぼーや046-228-9998へお願いいたします。

   (月~金、祝/10:00~18:00)

   FAX 048-228-9884


< 10月、11月は下記のレッスンを行いました >



11月 7日(日)

★ つまづ
かないために ★

便利な社会になるにつれて私たちの足は弱く硬くなり、
最近は年齢に関係なくつまづく人が増えてきました。

つまづかないためには
足首の可動域と動きのしなやかさがたいせつです。

レッスンを通して足の本来の柔軟性を取り戻し、
転倒を予防しましょう。


10月 3日(日)

★ 上半身をしなやかに ★

体のいろいろな部分~頭、首、肩、胸、背骨・・などに注意を向けて
ゆっくりと楽に動いてみましょう。

だんだんと心も体もほぐれて動きがなめらかになっていくことに

気づくことでしょう。

同じ動きを何回も繰り返しますが、エクササイズではなく、
脳から体に働きかけるレッスンです。





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フット&フェルデンクライス・ワークショップ

転ばぬ先の体感セミナー

~自分の足を知ってバランスよく立つ~


2010年11月27日(土)10:00~16:30

 

「足は健康のバロメーター」・・・毎日顔や髪型は何回も鏡でチェックしますが、
足や足の裏もさまざまな情報を発信しています。
いつまでも元気で立つこと・歩くことが快適であるために、
まず足に注目しましょう。

ワークショップ前半は
フットルック(足裏画像測定)やセルフチェックで自分の足を知り、
外反母趾などの足のトラブル・足の構造・機能への理解を深めて
予防と改善のためのセルフケアを実習します。

後半は
フェルデンクライスメソッドのATMレッスンを通して
「骨の上に立つこと」「よい姿勢とは・・?」を探索していきます。



このような方に・・・


★ 外反母趾を改善したい
★ もっと楽に立ちたい、歩きたい
★ 自分への気づきを深めたい
★ 疲れやすいと感じている
★ 重力とのバランスをよくしたい
★ 腰や膝の慢性痛を改善したい
★ 姿勢を改善したい



同じレッスンを受けた方のビフォーアフター
(フットルックの画像での比較)
フェルデンクライスLIFE

レッスンの前(左)に比べて、足指がつくようなり足裏全体の接地面積も増え、
重心の位置が変わったことがわかります。
姿勢も改善されました。



会 場
 川崎市産業振興会館 10階和室


参加費 7000円


お申し込み・お問い合わせ 下記携帯メールへお願いいたします。


footandharmony24@docomo.ne.jp

090-2422-9365



フェルデンクライスLIFE

※JR川崎駅改札口を出て左(西口)に進み、ラゾーナ入口手前で右の階段を降り、
線路沿いを東京方面に進む。徒歩8分。

※京急川崎駅改札を出て右のほうへ道なりに進み、階段を降り、
JRのガード下をくぐり右の階段を上がる。徒歩7分。



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