自由が丘にありますEINE（アイネ）
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自分らしく生きる
人生を望む形へ再構築すること
をお手伝いしています♪
【代表 津谷幸子フェイスブック】
プライベート記事等、書いています♪
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【現在募集中
ハイヤーセルフとつながる講座】
次回は７月スタート予定です♪
講座体験＆説明会1DAY６月12日（水）10:30～12:30（受付中）
６月17日（月）10:30～12:30（受付中）
＊講座詳細はこちらから 
【お問い合わせ】 こちらからお願いいたします
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先週の土曜日に開催しました
開催場所となりました
クローバーこどもクリニックの待合室が満杯に
早々に満席をいただきまして
ありがとうございました
今回ご参加いただいたきっかけですが、
心に余裕がなく、周囲にも冷たく当たってしまう時がある。
仕事が辛い。
自分に余裕がなく、子どもにイライラしてしまう。
子どもにも我慢をさせているせいか、ずっと体調も悪い。
いつも自信がない。気持ちに余裕がない。
子どもがママの真似と言って、眉間にしわを寄せた顔を時々する。
イライラ等、気持ちのコントロールができない時があり、
それが子どもにも伝わってしまう。
どうにもならないこと、やらなければならないことが
家でも職場でもあり過ぎて
怒り、へとへとで溢れています。
皆さん、いかがですか？
お子さんのいる方達、
あーあるある。。。や
奥様の様子を見ていて
『当てはまる』という旦那様。
おられませんか？
上記の『仕事が辛い』はご夫婦で参加いただいた
旦那様です。
そうなんです、
お母さんもお父さんもそれぞれの役割を
毎日一生懸命に行っています。
毎日同じ分担で、同じ分量だけ分け合って、
そうしたこともあるでしょうし、
時にお互いの思いやりの元、
調整しあうこともありますね。。。
この互いを気遣う、
思いやるといった状態に無い。
そうしたい気持ちがあっても
できる『気持ちのゆとり』がないのです。
これですと、いつも喧嘩になってしまう。
ご夫婦間でのイライラ・・・・
お子さんの病状にも出やすくなります。
（皆さん、真剣に話に耳を傾けてくださっています。。。）
この心にゆとりを持つ。
につながるセルフケアとして瞑想があります。
瞑想も方法はいろいろあります。
EINEにおいてお伝えしています瞑想は
まず『呼吸』に意識を向けてみることから始めます。
深く、ゆっくりと。
また息を吐く際にも
イライラや不安などの感情を出していく方法も
お伝えしています。
また、グラウンディングと境界線につきましても
ご一緒に意識してみました。
自分のエネルギーフィールドを整える。
また地に足を着けること。
この点がなぜ大切なのかを詳しくお話し、
毎日やってみることで変化が表れることも
お伝えしました。
電気を消し・・・静かな時間が流れます。。。
小さなお子さんがお一人参加していましたが、
全く泣くこともなく、スタッフのまりさんに抱っこされながら
にこにこ
あ～自分の心が穏やかだと
子どもも穏やかなんだ・・・
体感できる一コマでした
ついつい怒ってしまう。
時折悲しくなってしまう。
こうした状況も減ってくる今回の瞑想法。
無にならなくて大丈夫です。
１日の始まりにぜひ呼吸を整え、
グラウンディングと境界線を整えてみましょう♪
＊こちらの瞑想法はEINE（アイネ）におきましては
ハイヤーセルフとつながる講座の1DAYにて
より詳しくお話し、体験レッスンも行っています。
瞑想を一緒にした後は、
個々での悩みにお答えする時間。
何故その状況が起こっているのか、
にお答えし、
どの点を気を付けてみるといいかをお伝えしました。
皆さんからアンケートを通して
ご感想もいただいております。
ありがとうございます。
こちらは別記事にてアップいたします♪♪
終了後、院長の真々田容子さんとまりさんと一緒に
次回クリニックさんでの開催は
後日ご案内します
今日は個人セッションDAYです。
今週も始まりましたねー
素敵な週となりますように
ハイヤーセルフとつながる講座講座説明会＆体験ワーク 1day講座
６月12日（水）10:30～12:30（受付中）
６月17日（月）10:30～12:30（受付中）
本講座（自由が丘）
●4月11日、18日、5月9日、23日、6月13日、20日、7月11日、18日、8月１日、29日、9月5日、19日（木曜コース）
●5月31日、6月７日、21日、7月５日、19日、8月16日、30日、9月20日、27日、10月11日、25日、11月８日（金曜コース）
＊10:30～16:00（全12回：途中、昼休憩有）
本講座（京都・四条）
●４月20日、21日、5月11日、12日、6月1日、2日、6月29日、30日、7月27日、28日、 9月7日、8日
＊10:30～16:00（土・日2日間連続×６回で全12回：途中お昼休憩有）
＊四条烏丸駅徒歩5分のレンタルサロンにて開催。
【受講料】330,000円（税込：全12回）
＊分割につきましてはお問い合わせください。
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【託児につきまして】
「自由が丘 託児サービス こたまご」にてお受けすることができます。
詳細・お問い合わせは、「こたまご」までお願いいたします。
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