めちゃめちゃ乾燥してる
お店で大きな声出して喋ったら
声を潰しちゃってガラガラ
本当
喉、弱い
家でも
加湿器フル稼働で
ずっとうがいしまくって
だいぶ良くなったけど
季節の変わり目、大変だっ
週末は
88番さん、みつおーが来てくれて
88番さんは
仙台→盛岡→青森に行ってきて
みんなに南部せんべい
私にアップルスナックと🍎のハイチュウくれた
みつおーからは
焼きいものシュークリーム
じゃがいものチーズ焼き
スクラッチ宝くじくれたよぉー
スクラッチは400円当たりました（笑）
スクラッチで10万円だったら
大豪遊なのにね（笑）
88番さん、みつおー
ありがとーー
今日
月曜日は
パーソナルジムで
トレーニング
ゴルフも終わったから
筋トレ頑張らなくちゃっ
これ↓
この台の上に乗って
めっちゃ早く
右に左にステップするわけですよ！
50回✖️5セット
汗だく！
スクワットも、胸筋も鍛えて
明日めっちゃ痛いんだろーなぁーー
最後はご褒美の
抹茶味のプロテイン貰って飲んだーー
今週も頑張りまーす