自己対話のコツ　「なぜ」から「何」に変える

 

脱！”自分迷子”を叶える

自分の答えを手に入れ、自分らしく生きる私になる

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ライフコーチの石原瑶子です。

 

 

健全な自己対話のコツ
なぜ→なにが　に変える





よく人は、

「なぜ私はこんなことをしてしまった？」

と考えることがあります。　


なぜと原因を考えるのも悪くないのですが、

「何がそうさせたんだろう」の方が良いです。　


なぜ私はこんなことをしてしまった

の前者だと、

自分自身を責めることになるからです。

 

 

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自分自身とは切り離して

「何がそうさせたのか？」

と自分の行為や要因など、

改善できることに

目を向けるような

質問に変えましょう＾＾　


そうすれば、自己嫌悪にならずに

より良い人生を求めることができます！


お試しあれ。
 

 

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