みなさまの「キレイになりたい！」をお手伝い☆広島・福山市☆
お一人おひとりに添ったメニューをご提供(*⌒∇⌒*)
こんにちは
TotalBodyMake☆ピラティストレーナーのKurikoです
いつもブログをご覧くださりありがとうございます。
最近、取り入れたツール 『フレックスバレル』スパインコレクターともいうかな
体幹トレーニングはもちろん、身体を気持ちよく伸ばせることにも使えます
私たちは常に重力というストレスを身体に受けています。
正しい姿勢であれば、ストレスなく自然に立つことができます。
ですが、姿勢が崩れ背骨のや下半身の骨配列が崩れてしまうと、
立つために余分な力を発揮しなければなりません
それが、過剰な力みや疲れにつながってしまうのです
重力に逆らう身体作りをしましょう
いつも以上の伸びを感じてみてください
デスクワークや立ち仕事、猫背の方には特にオススメです
