30歳からのボディメイクをサポート☆広島・福山市☆
お一人おひとりに添ったメニューをご提供(*⌒∇⌒*)
こんばんは
TotalBodyProduce☆ピラティストレーナーのKurikoです
いつもブログをご覧くださりありがとうございます。
ご自身の歩き方を360°から見たことありますか
先日ウォーキングのセミナーに参加してきました
目指せ
エレガントウォーキング
まずは現在の歩き方を動画でチェック
こんな歩き方してたんだー
と衝撃と、ショックと
笑いが出ました
エクササイズ→歩く→修正
を繰り返します。
はじめの頃は脳内パニック🤯になってましたが、
終わる頃には、まったく違う歩き方になってました
歩くときは、後ろの足と腕が主役です
今までのクセが出ないように、しっかりボディマッピイングを書き換えていくことが大切
何でも言えますが、まずは現状を知ることから始めましょ
その後のサポートはしっかりさせていただきます
