姫路市 心理カウンセリング・ヒプノセラピーサロン フィールハート

姫路市英賀保駅徒歩5分、心理カウンセリング、ヒプノセラピーサロン フィールハートのブログです。

姫路市 うつ症状 人間関係の悩み専門
カウンセリングサロン フィールハート



はじめまして。Feel heart(フィールハート) 代表の豊福多美子です。

姫路市英賀保駅徒歩5分の所でうつ症状、人間関係の悩みを専門にカウンセリング、ヒプノセラピー、カラーセラピー、レイキをしています。

当サロンはアドバイスや考え方を教えるのではなく、「自分の本当の気持ちや答え」を引き出すことでうつ症状と人間関係の改善を目的としたカウンセリング、セラピーを行っております。

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Feel heart クライアントのももです。


私がその日に固定で入ると思っているシフトを管理しているリーダーに早くそのことを伝えなくてはいけないと焦る気持ちと、仕事できないってバカにされる、呆れられるかもという変な気持ちが出てきて。

なかなか伝えられずに居ました。

頭のなかはそのことでいっぱいなので…

何も手につかない状態になりそうなのをなんとか気分転換して、次の出勤日の時に話そうと決めた時に、次の木曜の遅番入ってもらえますか?とラインが…。

あ、これは今、言えってことやなぁって思いました。

言った後どうなるかはどれだけ考えても

私にはわからないのですが。怖かったです。

考えすぎて最後にはもう開き直って自分の気持ちを話すことにしました。

先日初めて一人遅番を経験して、自分が思っている以上に緊張してしまい、気力も体力もないことがわかりました。

ですので、遅番は私から言いだしたことですが、今の私では無理です。すみませんとラインになってしまいましたが…伝えました。

結果、リーダーからは「遅番シフトは気力がないと続けるのは難しいので、全然気にしないでくださいね」って言ってもらいました。


スッキリしたようなしないような変な感じです。 

でも、はっきりお断りして良かったです。

無理をして遅番シフトを何とかこなしても、通常のシフトに影響が出る可能性が高いとわかっていたからです。

それでは、本末転倒だと思いました。


リーダーが、ほんとはどう思ったかはわかりません。

でも、私はこれで良かったと思っています。

今回のことは、今の私が周りの人とどんな風にコミュニケーションを取ると生きやすいのかということを考えるいい機会でした。


自分の気持ちを上手く伝えるということを

これからもたくさん経験していかないといけないなぁと思いました。


多美子先生のカウンセリング講座の補講に行きたくなりました。

何度も何度も受けたくなる講座です。



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Feel heart クライアントのももです。


自分の気持ちを誰かに伝えるのは、本当に難しいことですね。

とくに悪いというか、伝えにくいけど伝えなくてはいけない話は切り出し方から難しい。

今は、ラインやらメールなどで、さらっと

伝えてしまう方もいらっしゃるかもしれませんが、私は大切なことはやっぱりきちんと顔をみてお話したいといつも思います。


そう思ってはいますが、得意なわけじゃないから、もう頭の中がそのことでいっぱいになって苦しくなるほどです。


今回もそんなことから学んだことです。


私は今、水木土の週三回の固定シフトで働いて居ます。

で、年末に木曜の遅番(15時半から21時半)シフトの人がなかなか決まらなくてという話になり「私、入ってもいいですよ!」とつい言ってしまいました。

その時間は雇用側との契約でスタッフが一人の時間帯なのです。

1/4初めて一人遅番を経験しました。

いやぁ、緊張感がずーっと続いて、想像以上にキツかったです。トラブルが起きて判断するのも対処するのも自分一人。

その日の仕事は何事もなく無事に終えたのですが、帰ってきてからも緊張感がなかなか取れなくて、お布団に入っても身体はクタクタなのに頭がピーンと冴えて寝れないんです。


その日から、無理だ、木曜の遅番は私には無理だ、とこのことが頭から離れません。

早く言わなきゃいけない、でも、その日に入ってもいいと言い出したのは私なのに。 

たった一回でダメだって言うのはなんだか、私はダメな人間ですって言わないといけないって気がして。

どうしていいか、わからないまま日が過ぎて行きました。


つづく


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先日、多美子先生のカウンセリングの後、

鎌田先生の整体を受けてきました。

年末年始、ほぼ働き詰めだった自分の心と身体にたくさんご褒美をあげました😁


整体を受けるのが初めてだったので。

それを伝えたら、身体全体の歪みをチェックしてくださって。


実は前の日、仕事を頑張りすぎて身体のあちこちが痛かったんです。

仕事柄、中腰の姿勢が多くて背中が張っている感じがしていました。

整体ってもっとこう強く揉まれるイメージだったのですが…

まったく違いました。とても丁寧にあるべきところにあるべきものを戻すというような感じでした。


前の晩、しんどすぎて寝れなかったんです😅

なのですが、帰りの車は睡魔との戦いでしまた。自宅に着いて、少しお昼寝をしました。


心が疲れている時、身体からのアプローチも有効だなって思いました。

皆さんもぜひぜひFeel heart整体受けてみてください。

身体が緩むと心も自然と緩みます。


鎌田先生、ありがとうございました。


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