起業で行動できるマインドセット~経験20年の臨床心理士が教えます～ -4ページ目

一言を裏づける豊かな専門性～婦人服オーダーマイスター深田恭美さんのセミナーに参加して。

経験20年の臨床心理士が教える
起業で行動できるマインドセット

自信構築の専門家
日高潤子です。

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先日、

2つのカラーで、もう迷わない！
あなたのベストスタイルが見つかる魅惑の150分

というセミナーに参加してきました。

主催は、

未来を創り出す女性をスタイルアップさせる
婦人服オーダーマイスター

深田恭美さんです。

セミナー前半では、

似合う洋服の判断基準として
「2つのカラー」の講義があり、

後半には

一人ずつ、
似合う色と首まわりのデザインを
診断してもらえました。

情報だけなら、
ネットで手に入りますけど、

「私の場合、どうなの？」

に答えてもらえるのは嬉しいですね。

参加してみて、

講義でも、似合うものの診断でも、
さすがプロだなと感じたことがあります。

それは、
ブラウスが似合うか、シャツが似合うか、
それ一つとっても、

ブラウスやシャツを
実際に制作している方
ならではの視点があるのです。

ブラウスとシャツは

型紙がどう違うのか、
何がどんな順番で縫われているのか。

そんな知識と経験が

目の前の人に何が似合うかという
見極めにも生かされている。

私たちに伝えてくださることは
最終結果としての

「こういうものがお似合いですよ」

だとしても、

その結論を裏づける

専門家としての知識、技術が、経験が

背後に豊富にあることを
言葉の随所に感じたセミナーでした。

こんな方に
アドバイスをもらえたり、
創ってもらえたりすると
安心ですね。

このセミナー、今後も開催されるようです。

とっても楽しかったので、
興味ある方にはおススメです。

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１つのことを続けると、本当に自信がつくの？

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こんばんは。

昨日は、映画の感想として、

こつこつ、淡々と、物ごとを続ける
素晴らしさについて書きました。

その記事はこちら ↓↓

「こつこつ」の達人は人生の達人－「人生フルーツ」を観てきました。

あのあと、思ったことがありましたので、
書いてみますね。

よく、１つのことを続けることで
自信がつく、と言いますね。

あれ、そうなんですけど、
正確ではないと思ったのです。

正確には、

何かをこつこつ、淡々と続けるためには、
静かな心が必要で、

その静かな心を
保ち続けることができたことが

自信につながる、

ということではないかと。

自信がなかったり、
自己否定が強かったりすると、

あれもこれもとやりたくなります。

１つのセミナーに通いながら、
同時にほかのセミナーを検索したり、

ある本を読みながら、
次に読む本に気が散っていたり。

これは、今やっていることに
集中できていない状態。

つまり、
静かな心を保てていないということ。

こんな感じで、
気持ちがさまようにまかせていると、

セミナージプシー、自分探し、
と言われる状態になるでしょう。

ざわついた心は、

これをしたら、自信がつくだろうか。

あれを読んだら、ブログが書けるようになるだろうか。

これを学んだら、売り上げが上がるに違いない。

そんなふうに、

「それをすることで得られるもの」に

気持ちが向いている。

一方、静かな心、淡々と取り組める心とは、

それをすることに、
何かを求めたり期待したりしていない心。

それをすること自体が目的であり、
それをすること自体から、喜びや豊かさを得ている状態。

だから、たとえ、何かを毎日続けていても、

あせる思いにまかせて、
追い立てられるように行動しているなら、

ほんとうの自信には
つながりにくいかもしれません。

何かをするとき、

自分が
どんな心でそれに取り組んでいるか、

それに注意を払っていたい。

改めて、そう思いましたし、

その意味で、昨日の映画の中のご夫婦は、
そのお手本でした。

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「こつこつ」の達人は人生の達人－映画「人生フルーツ」を観てきました。

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先日、「人生フルーツ」という映画を観てきました。

平日午前中の上映だというのに、ほぼ満席。

この映画のキャッチコピーは、

「津端（つばた）修一さん９０歳、

英子（ひでこ）さん８７歳、

風と雑木林と建築家夫婦の物語」

あるご夫婦の日々を描いたドキュメンタリーです。

公式サイトはこちら　↓↓
http://life-is-fruity.com/

建築家である修一さんが設計にかかわった
愛知県のニュータウン。

その一角に修一さんが設計した自宅。

そこでの、丁寧な暮らしが描かれます。

樹木希林のナレーションで、
繰り返し読まれるフレーズがこちら。

風が吹けば、枯れ葉が落ちる。

枯れ葉が落ちれば、土が肥える。

土が肥えれば、果実が実る。

こつこつ、ゆっくり。

人生、フルーツ。

２人は、ほんとうに「こつこつ」の達人でした。

たとえば、２人が暮らすニュータウンは、
修一さんの設計では「自然との共生」をめざしたもの。

でも、経済効果最優先の当時、その案は認められず、
山はすべて更地にされました。

そこで、修一さんはどうしたか。

地域の校長や住民に働きかけ、
子供たちも巻き込んで、
ドングリを植える活動をしたのです。

それから、５０年。

映画の中で見る雑木林は、
最初からそこにあったかのように立派で美しい。

この更地を雑木林にしよう、だなんて。

ふつうに考えたら、とてつもない大仕事です。

でも、２人は、
こうこつ、ゆっくり、
ムリせず、あせらず、
続けていくのです。

その結果が、見事な雑木林。

ほかのこともすべてそう。

こつこつ、ゆっくり、淡々と続けていく。

そうすることで、

仕事も、野菜作りも、人間関係も、
豊かに育まれていく。

自宅の畑に育つ野菜や果実は、
１００種類以上。

そして、こつこつの達人である二人は、
夢を描く達人でもありました。

どうなりたいか、どうしたいか、
楽しいことを思いえがくのだそうです。

近いことより、遠い夢を描くのだと。

遠い夢と、日々のこつこつ。

それをゆっくり。

なんだか、とても安心して、

あったかい気持ちで歩いていけそう・・・と感じました^^。

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モヤモヤして行動できないとき、「○○○」はむしろ有害です。

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日高潤子です。

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こんばんは＾＾。

今日も、お立ち寄りくださって、

ありがとうございます。

さて、モヤモヤして、なかなか行動できない。

あなたは、そんなふうに

困ったことはありませんか？

そこから抜け出して行動するための

オススメは、

・モヤモヤを感じる。
　　　　↓
・モヤモヤを感じきって、終わらせる。

です。

というのも、

とことん、「感じる」をやりきると、

気持ちが浮上したり、

なんだかスッキリしたり、

逆に笑えてきたりするから。

そして、さっきまでのモヤモヤがウソのように、

気持ち軽やかに行動に移せるからです。

ところが、この「感じきる」プロセスを

じゃまするものがあります。

何だと思いますか？

それは、「考える」こと。

考えの内容に関係なく、「考える」こと自体が

「感じる」ことのじゃまをします。

その結果、行動にうつすのも遅れます。

だから、オススメは、

「考える」に入り込まず、

「感じる」をやりきること。

「考える」ことは、よいことだと思われがちですが、

この状況ではちがうんですね。

行動することを妨げている

「感じる」べきモヤモヤがあるときの「考える」は、

「感じる」をしないための「逃げ」です。

ちなみに、ここで言う「考える」の内容には、

適切な自己分析、

ポジティブで前向きな思考、

冷静な状況分析などの

「よい」内容も含まれます。

もちろん、「考える」こと自体が

悪いわけでは、まったくありません。

「考える」は、

それをするべきタイミングで、

思う存分生かしてくださいね。

・・・・・・・・・・・・・

「感じる」と「考える」の違い、

「感じきる」のやり方

について、メルマガ過去記事から

ご覧いただけます。

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お客さまの声～　”素敵な出会い②★日高潤子さん”

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日高潤子です。

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こんにちは。

今日は、お客さまの声を

リブログでご紹介しますね。

5月4日に初めて開催しました

起業家のための楽しく自信がつく

心のレッスン・ティータイム。

ご参加くださった方がご自身の

ブログに感想を書いてくださいました。

「食を通じた心の分かち合い」をしたい。

そう願われ、
準備しておられる
素敵な女性の方です。

自分が本当に望むことは？

今やることの優先順位は？

ほんとうに前進できている？

そんな問いをもって
会いにいらしてくださいました。

ぜひ、ご本人のブログもご覧くださいね。

スイーツやテーブルセッティングの
美しい写真の数々をご覧いただけます^^

ご感想として、

－－－－－－

いろいろな成果とともに

迷いもあり、

ちょっとしたエアポケットに

おちいった感じだったのが

このお茶会でふわっと外に抜け出せました。

－－－－－

そんなメールもいただいています。

（許可をいただき、ご紹介しました）

複数の選択肢を持っておられる中

たった一つの

そして、この方にとり

もっとも大切なこと、

それを再発見、

再確認していただきました。

お越しくださって

ほんとうにありがとうございました。

この方に限らずですが

起業して、または起業準備で

あれこれ勉強したり

人にあったりしていると

日々、気づきや成長、変化がありますね。

それは、素晴らしいのですが、

時として

その一つ一つに目が行くために

今の自分の全体像が

わからなくなることもあります。

木を見て森を見ず、です。

あれは、学んだ。
これはできるようになった。
あとは、これをして

次に、あの人に会いに行って・・・・

ところで、
私がしたいことって何だったっけ？

なんで起業しようと

思ったのだったか？

たくさんのことをしているけど、

どれが一番大切なこと？

木どころか、

枝や葉ばかりに目が向いて

森の中で迷子になってしまう。。。。

そんなことが起こりがちです。

この迷子の感覚があるから
あせる。

こんなとき必要なのは、

いろいろな活動からちょっと距離をとって

自分を俯瞰（ふかん）すること。

自分の心を見直すこと。

それなのに、

あせる気持ちのままに

もっと勉強したり
別のセミナーに行ってみたり

新しいワードで検索しまくったり

本や教材を買い込んだり。。。

そうなると、ますます
森の深いところに迷い込んでしまいます。

私が
個人面談であれ、こうしたイベントであれ

お会いした方にお伝えしているのは、

あなたが一時的に

見失っている本当の願い。

どれが枝葉で

どれが幹なのか、ということ。

あなたのお話をうかがって

枝葉と幹、森の全体像を

整理するお手伝いをします。

整理した結果、見えてくる

今いる場所。

めざしている場所、願いはどこか。

そこにつくために、今何をするとよいのか。

そんなことをお伝えします。

「そう、まさにそうです！」と

思い出していただけるように。

こんなサポートに興味お持ちの方、

メルマガへのご登録をお待ちしていますね^^

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もう一歩踏み込んで
自信を持ちたい方へ。

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相手の反応を予想して、言葉を飲み込んでいませんか？

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こんばんは。

今日も、お立ち寄りくださりありがとうございます^^。

さて、先日、お客さまにお伝えしたことを、
ここでも書いてみますね。

人を信頼するということについて。

相手を信頼しているとき、

私たちは、その人に

何でも言えるし、
相談できるし、
たずねることも、
頼むことも、
弱い面を見せることも

できます。

反対に、

もし、相手に対して、

こんなことを言ったら、
こんなことをしたら

傷つけてしまうかな。
怒るかな。
迷惑かな。
嫌われるかな。

と感じるなら、

それは、相手がどうではなくて、

自分がその人を信頼していない

のですね。

あれこれ思ったあげく、

「相手のため」を思ったり
相手の反応を予想したりして

言葉を飲み込む。

それは、自分が相手を信頼していないが故の
行動なんです。

あなたは、そんな経験ないでしょうか？

私はね、こういうことがとても多かったんです。

これをやっていると、

ガマンさせられている気分になり、
不満がたまり
バクハツしたり、関係を切ったり・・・。

自分の自作自演とはいえ
つらく、切ないことになりました。

「相手のためを思って」

言葉を飲み込んだり、
何かを我慢するのは

ほんとうは

相手はこんなことされたら

傷ついてしまう弱い人だ、と見ている。

相手は私の言葉で怒るような

怒りっぽい人だ、と見ている。

私が我慢しなければ、この人は

自分の感情への対応もできないような人だ、

と見ている。

そういうことなんですね。

ご縁があって出会ったすべての人を

「信頼」して生きていきたい。

最初からは難しくても、
体験を重ね、分かち合う中で

「信頼」できるようになりたい。

私は、お客さまにお伝えしながら、

私自身にこそ、そう伝えている気がしました。

相手を信頼することは、

自分自身を信頼すること。

ですから^^

今日も読んでくださって
ありがとうございます。

・・・・・・・

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波立つ感情に飲み込まれないために。

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こんばんは。

今日もよいお天気の東京でした。

道路も、電車も、いつもよりすいていて、
やっぱり連休なんだなあと実感です^^

あなたは、どんな連休をお過ごしなのかな。

さて、安定した心の状態を保つために、
とても大切なこと。

その一つは、

自分を見ている

もう一人の自分を育てること。

どういうことかというと・・・。

たとえば、あなたもこんな経験ありませんか？

・失敗してへこむ。

・トラブルがあって腹を立てる。

・間に合わない！と、あせる、など。

こんなとき、

へこんでいる感覚や
相手への怒りやあせりに

どっぷりと飲み込まれてしまうと・・・、

心の安定を失なうことになります。

・あの失敗さえなければ・・・と思ってみたり

・腹の立つ相手のあれこれを、繰り返し思い返してみたり

・あせるあまり、ミスをして、ますますあせったり。

これは、

自分を見るもうひとりの自分を

完全に失った状態。

もう一人の自分がいれば、もう少し冷静でいられます。

たとえば、

・自分は、さっきの失敗でへこんでいるな。

・自分は、あの人に腹を立てている。

・自分は、かなりあせっているな。

こんなふうに、

自分が今感じていること、
体験していることに、

気づいているということ。

これが、

もう一人の自分がうまく働いている
ということですし

へこんだ気持ちや怒り、あせりから
抜け出す最初の一歩です。

自分が今体験していることに
気づいている。

これをしてくれるのが、
もう一人の自分。

でも、
もう一人の自分が厳しくて、
鬼コーチのようなキャラだと
大変です。

・これくらいで、へこんでるんじゃないわよ！

・人に腹を立ててはダメ！自分だってできてないでしょ！

・今頃になって焦るなんて、なんでもっと早くから始めないのよ！

こんなふうに、わめきたてられては、
ますます、あなたの心は不安定になります。

そして、

・落ち込みがひどくなり、次の手を打つ気力もない。

・相手への怒りに加えて、自分にも腹が立つ。

・あせりながら、自分を責め続ける。

などなど、さらなる悪循環にはまります。

ですから、

もう一人の自分には、
優しいキャラで
いてほしいのです。

幼稚園の先生が
にこにこと幼稚園児を
見守っているように、

・起こっている事態に動じず、

・自分を責めず

・大丈夫だよ～、落ち着いて～と自分に言える

そんなキャラでいてほしい。

幼稚園児が右の靴と左の靴を
反対にはいたからって

怒る必要ないですよね？

私たちの失敗なんて、
そんなカワイイものです。

そんな目で見守ってくれる
もう一人の自分がいるとき、

波立っていた感情も落ち着いてきます^^。

感情が落ち着いたら、

建設的で、現実的な行動を
とれますよね。

鬼コーチに責め立てられていては

かえって、すくんでしまって
行動が取れなくなります。

次に何かあったとき、
思い出してみてくださいね。

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無敵の私へ。自分の○○になる！

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こんばんは。

今日から5月ですね。

5月1日は、父の誕生日。

そして、
我が家の２匹のきょうだい猫の
誕生日でもあります。

といっても、野良ネコ母さんの子たちです。

だいたいの獣医さんの見当から、
私が誕生日を決めました^^。

今も、猫団子になって寝ております　↓↓

私が里親になったのが、２０１４年の１月。

もう３年と４カ月がたったのかと、
月日のたつ早さに驚きます。

今でこそ、甘えん坊ですが、

最初は、保護主さん宅にうかがっても、
姿を見せない怖がりの２匹。

我が家に引き取ってしばらくは、
夜通し興奮して暴れて、

私もほとんど眠れませんし、
カーテンはビリビリに。。。

オスのハヤトは、今でも怖がりで、
ちょっとの物音でピューッとベッドの下へ　笑。

フツウの表情をしているときでも、
「情けなさそう」と人に笑われる、そんな顔です。

たしかに私から見ても、
フツウのときの表情が「しょぼい」んです　笑。

メスのサクラは、典型的なツンデレさん。

リクエストがあるときは、
ニャアニャアからンナ～ンナ～へ、
そしてギャアギャアへと、

だんだん凄みを帯びた声に３段活用します。

ギャアギャアのときには、それはもう、うるさい！

こんなヤツラですが、
私から見ると、無条件にかわいいんですよね^^

居るだけでかわいいし、
伸びをしてもかわいいし、
寝ていてもかわいい。

手がかかって面倒なときも、
大事な書類が被害にあったときも、
望みがわからなくて戸惑うときも

同じように愛しい。

それで、思ったのです。

こういう思いを自分自身に

抱いていたら、

誰も

「自信がない」

なんて悩まないな、と。

そう思いませんか？

私と同じように動物と暮らしている人、

子どもを育てている人、

無条件に愛してる！という思いを

日々、感じておられるのでは？

その思いを

いつも

自分自身にこそ

向けてみるのはどうでしょう？

いつも誰かが、

そうやって愛してくれて、

味方でいてくれたら

私たち、いつも安心していられます。

その「誰か」を

自分がしてあげられたら、

２４時間３６５日

孤独になることはありません。

無敵ですよね！^^

ぜひ、皆で一緒に自分の味方になりましょう！

・・・・・・・・・・・・・・・

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美しい季節を味わっていますか？

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こんばんは。

日差しが明るくて、
新緑が美しくて
風がさわやかで・・・・。

1年の中でも
ほんとうに美しい季節ですね。

とはいえ、

ほんとうのことを言えば、

どの季節も、いつだって
私たちのまわりには
美しいものがあります。

どの季節にも

花は咲いているし、

空や木の美しさ、

建築物の美しさ、

道を行く人の装いや

表情、動きの美しさ、

さまざまな芸術の美しさ。。。

これらに目をとめ、

足をとめて、

ゆっくり味わうと、

とても豊かな気持ちになります。

反対に、

自分の気持ちに余裕がないと、

目の前に花が咲いていても、

気づかず通り過ぎてしまいます。

私は、

仕事に追われていた頃のある日、

「私は何日も何も見ていない」と思って

愕然としたことがありました。

もちろん目を開けて生活していましたよ　笑。

でも、

何かを見て感じる、

感じて味わうということを

していなかったのです。

そして、そのことを

「何も見ていない」

と感じたのでした。

ほんとうに

「忙しい」とは「心が滅ぶこと」。

まさにそうだと思います。

その意味で、

「ああ、美しい」と感じているとき、

私たちは心を使っているのですね。

そんなふうに

心を使うことができているとき、

私たちはまっすぐに、

あるがままに、自分自身でいる、

ということができているのだろうと思います。

自分らしく在る。

あるがままにいる。

自分を信頼する。

そんな言葉で表現されることは、

こうしたこととつながっているのでしょうね。

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ほんとうに実現したいこと、わかっていますか？

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先日、都内のレストランで
ランチをしていたときのこと。

そのお店は、天井が高くて開放的で、
内装も洗練された贅沢な空間。

テラス席もあって、
季節によってはとても気持ちよさそう。。。^^

そんな空間で過ごしたことで、
「ああ、私は、こういう広々とした空間を求めていたな」と、
改めて気づかされました。

日々の生活で、
特に「せまい」とか「広いところへ行きたい」とか
意識していたわけではないのです。

でも、快適な空間に身を置いたことで、
「ああ、こういうところに来たかった！」とわかる。

得られて初めて「これが欲しかった！」と
実感したのですね。

こういうことは、
実はビジネスでもよく起こっています。

私たちは、
自分がビジネスをとおして本当に得たいもの、
体験したいことが何なのか、

わかっているようで、案外わかっていません。

なぜ、私がそう言えるのか？

それは、セッションで
ビジネス上の願いをうかがっているから。

そして、多くの方がほんとうの願いを
意識できていないのを見ているからです。

月商○○万円、成約率○○％
のような目標。

○○の資格をとりたい、
お客さまに○○を提供できるようになりたい
などの願い。

もちろん、どれもそうでしょう。

けれど、それが人生をかけて実現したいことか？

人生最後の日に経験したいことか？

と問われると、どうでしょうか。

私たちが、ほんとうに望んでいることは、
モノやお金、単なるサービス提供ではないはず。

ほんとうに求めているのは、心の経験。

それも、自分一人で経験することではなく、
大切な人や顧客と分かち合える経験ではないでしょうか。

お金も、物も、売り上げも、目標達成も、
そのための道具立てであるはずです。

インタビューをとおして明らかになる願いは、
多くの場合、

喜んでもらうこと、それをとおして自分も喜びを経験すること。

大切な人（顧客）の幸せに貢献すること、それを手伝える幸せ。

自分が提供した小さなことが、顧客を通じて何倍にもなり、
社会に還元されること。

そのことを、驚きと共に目撃し、感謝すること。

などのように、抽象度の高い心の経験です。

丁寧に深掘りすることで、そのような願いが浮かび上がります。

そこまで自分の思いを見つめ、整理し、
明確にすることで初めて、

日々の作業がそのためになされているのだと
腹に落ちます。

そうなったとき、

ブログを書くことも、
交流会に出ることも、
セミナーを開催することも、
メールのやり取りをすることも・・・

「めんどうな作業」ではなく、
心からの願いを実現するための
歩みとなります。

あなたにも、このような願いがあるはずです。

もう、はっきりとつかんでいますか？

「やらなければいけないのに、気が乗らない」

「わかっているけど、先延ばししてしまう」

こんな悩みを持っている方は、
ここが腹に落ちていないことが多いのです。

ぜひ、自分の願いを深掘りしてくださいね。

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