起業で行動できるマインドセット~経験20年の臨床心理士が教えます～ -3ページ目

起業家のための楽しく自信がつく【心のレッスン・ティータイム】　ご感想です。

経験20年の臨床心理士が教える
起業で行動できるマインドセット

自信構築の専門家

日高潤子です。

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こんばんは。

先日、

起業家のための楽しく自信がつく
心のレッスン・ティータイム

を開催いたしました。

今回のご参加は、初の男性の方！

心理学、カウンセリングを
学んでおられる会社員の方です。

今回、写真はないのですが、

ご感想をいただきましたので、
許可を得て、ご紹介いたしますね。

ご感想はこちら　↓↓

多くの気づきがありましたが、特に印象深かったのは、
「自分が脱いだ鎧（よろい）や盾（たて）は、捨ててしまわないでそばにおいて置き、
　必要な時にまたそれを使いましょう！」
という言葉でした。

「鎧、盾etc 、再利用ＯＫ！！」
なんと、なんと！ビックリしました。

日頃から、変化のスピードについて人様には、「急ぎ過ぎない！」
「go slowアプローチで！」なんて言ってましたが、
正直、自分のこととなると、結果（解決）を急ぎたくなり
「完璧主義？」のような、
「自分が脱いだ鎧や盾は、早く捨ててすっきりしちゃおう！」みたいな、
正に「すべてかゼロか」のオール‐オア‐ナッシング（all-or-nothing）
思考になっていた自分に気づきました。

やはり、自分のことはなかなか分からないものですね。(;^_^A ホント。。。

さらに、心のこもった直筆のフィードバックも頂戴しまして、
本当に感謝申し上げます。

全てがリソース！
改めて感じ入りました。

ご感想をありがとうございました。

この方、もうほんとうに、
パワフルで、熱心で、素晴らしい行動力の
持ち主でいらっしゃいました。


ご自身も心理学、カウンセリングを学んでおられ、
ご自分への気づきも優れておられるのですが、

それでも、さらに
新たな気づきを得てくださったのですね。


お話の中に、
自分が鎧（よろい）を着て、盾（たて）と
剣を持っているような気がしている、

早くそれを脱ぎ捨てたいんだ、ということが
ありました。


私も、長い間、同じような感覚を持っていましたので、
わかる気がします。


ほんとうの自分と世界との間に
鎧（よろい）や盾（たて）や剣がある。


この鎧や盾や剣とは、
たとえば、知識、資格、常識的なふるまい、
本心を隠す笑顔などなど・・・です。


そして、
自分を信頼できるようになると、
これらはいらなくなります。


素のままの
はだかの自分で
世界とまっすぐに向き合えるようになるから。


脱いだ鎧、置いた盾や剣は
重いし、窮屈だし、

エイっと捨ててしまいたくなるのですが、

でも、捨てる必要もないのです。


捨てればゴミ。
生かせば資源。

これは、心も同じなんですね。


捨てるのではなく再利用。

その知識、その資格、その笑顔・・・

すべて誰かの役に立ちます。


これまでは
自分を守るために使っていたかもしれない。


でも、これからは
人を助けたり、喜ばせたり、励ましたりするために
使うことができます。


戦いや防御のためでなく
楽しさや喜びや幸せのために使う。


鎧を脱いだ自由で身軽なあなたが
それを生かしていくのです。


このあたり、メルマガでも
もう少し詳しくお伝えしていきますね。


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それが「ほんとうにやりたいこと」かどうか、見極めるポイントとは？

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日高潤子です。

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こんにちは。

今日の東京は、曇り空。
そして、とっても湿度が高いです。

お出かけの方は、ちょっと不快指数高めですね。

さて、もう先月のことになりますが、
研修講師の依頼をいただき、講演してまいりました。

引きこもり・不登校で悩む方々を支援する
援助者への研修です。

詳しくはこちら　↓↓
http://www.feerest.com/blog/event1243/

実は、6年前、起業のために大学職を辞したとき、

「これでもう教える仕事は終わりだな～」

と、少し寂しかったのです。

ところが、結局、これまで毎年のように、
大学院での非常勤講師のお仕事を
いただいてきました。

今年も5月に、
以前、勤務していた大学院で
授業をしてきたばかり。

ありがたいです。

そして、こうなってみると、
寂しがる必要はなかったのですよね。

でも、もちろん、大学を辞めるときには、
先のことはわからない。

私たちは、未来を知ることはできません。

それでも、日々、何かを選択しています。

リスクがあっても、

怖くても

それがやりたいことなら、やってみる。

それが私たちの選択肢。

やってみたところから、また次が見えるから。

ここで大切なのは、

ほんとうにやりたいことをやる

ということ。

「ほんとうにやりたい」を、別の言葉で言うと

本当の自分の声、

心の声に、

したがう

ということ。

よく、ほんとうにやりたいことは
ワクワクすること、と言いますが、

私は、必ずしもそうとは思っていません。

心の深いところで、
静かに思いが定まるということも

どうであれ、やるしかないのだと
腹をくくる感覚のことも

あると思います。

共通しているのは、

自分の中に矛盾がないこと

心も頭も身体も
一致している感じがあること

でしょう。

そんなふうに選択し、決めたことであれば、

決めた後に気持ちがゆらぐこともないし、

怖さも乗り越えられる。

あなたにも、
そんなふうに選択した経験があるでしょうか。

今後、岐路にたったときにも、
そのように選べるでしょうか。

私も、自分に問いかけています。

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私がこんなところで終わるはずない！

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日高潤子です。

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こんばんは。

先日のことです。

夕方、時間があったので
お気に入りのスニーカーを履いてお散歩へ。

ところが、５分もしないうちに
靴ずれが痛くなってしまいました。

身体の他の部分は、まだまだ歩きたいよ～という感じ。

ほんとはもっと歩けるはずなのに～、と残念でした。

これで連想したのですけど、

「もっとできるはずの私なのに・・・」という思い、

仕事でよく聞きます。

起業はしたものの、なかなかうまくいかないという方。

その本音を掘り下げると、
もっとやれるはずの自分なのに・・・、

と思っておられるのですね。

あなたにも、こんな思いがおありでしょうか？

起業家の方というのは、

たとえ、どれほどご本人が

「自信がないんです」

「行動にうつすのがニガテで・・・」

とおっしゃろうとも、

行動力があるし、自分に自信があるのです。

そうでなければ、
起業なんてしていないはずですから。

では、どうして、

「自信がない」

「もっとやれるはずの自分なのに・・・」

と感じるのか。

それは、

今、何をどれだけできていようと、
できていまいと、

その方の中に、

「持っているものを出し切っていない」

「自分らしさを発揮していない」

「ほんとうの自分を生きていない」

という感覚があるから。

それは、

やるべきことをやっていない、

使命を果たしていない、

という感覚でもあります。

まだ生かされていない、

発揮されていない側の自分が

表現されたがって訴えてくる。

それが

「わたし、こんなもんだっけ？」

「もっとやれるはずでは？」

「こんなところで、終わるはずない！」

そんな思いにつながる。

「わたし、こんなもんだっけ？」

この思いは、自分の可能性を信じている証拠。

もし、あなたがこんな思いを感じたなら、

ぜひ、丁寧に自分と向き合ってみてください。

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7月30日開催
起業家のための楽しく自信がつく
心のレッスン・ティータイム

詳細・お申し込みはこちら＞＞

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目の前の人を本当に理解したいとき～【心のレッスン・ティータイム受付中】

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日高潤子です。

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こんばんは。

久しぶりになってしまいました。

ごめんなさい。

今日は、東京から札幌に移動しまして、

湿度の低い札幌で書いてます^^。

行きの飛行機の機内誌で

支笏湖（しこつこ）のカヌーやダイビングの

記事を読みました。

ああ、行きたい！と思ったのですが、

今回はお仕事のみです。

さて、

「自信がない」「なかなか行動にうつせません」
というお悩みをうかがうとき、

私がどんな思いで聴いているか

と言いますと。。。。

目の前のこの方の

「ほんとうの姿」を見たい、

見せてほしい

と願いながら、うかがっています。

「ほんとうの姿」とは、その方の

「私はこんな人」という

思い込みの影響を

受けていない姿のこと。

私はこれができる/できない、

私は外向的/内向的、

私は気が強い/気が弱い・・・

何であれ、

人が自分について

信じ込んでいる思い、

それがその人をしばります。

その人にとっては、それが絶対的な真実です。

たとえば、

「私は気が弱い」と思い込んでいる人は、

案外、強気に人と接している場面があったとしても、

その事実に全然気づきません。

自分が信じ込んでいることと矛盾する出来事は、

無意識のうちに気づかないようにされるからです。

もし、それに加えて私までもが、

そうですか、あなたは弱気なのですね。

では、それを変えていきましょう！

とやってしまうと・・・。

その方の「弱気」は、

「真実」として

決定してしまいます。

ですから、私は、

その方が自分のことを

どう思いこんでいようと、

まわりの人がその方を

どう思いこんでいようと、

それらに影響されていない

その方の姿を見たい、
見せてほしい、

と願っているのです。

これは、同時に、

自分に対しての宣言であり、
決意表明なのですね。

表面的なことを超えて、

まっすぐに、

ほんとうの姿を見たいのだ、

見る、

という決意。

さて、今月も、

起業家のための

楽しく自信がつく

心のレッスン・ティータイム

お申し込み受付中なのですが、

このティータイムレッスンでも、

上に書いたような思いで

皆さまとお会いします。

自分に自信が持てないという方、

自分でも気づいてない自分の姿を

聞いてみたいという方、

ぜひ、会いにいらしてくださいね。

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猫と紙袋とビジネス　笑。

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こんばんは。

今日は、先日の我が家のメス猫、
サクラのパニックのお話です^^。

猫は、紙袋に入るのが大好き。

サクラも、紙袋を見つけて
その中に入ろうとしたようです。

ところが、
持ち手の紙ヒモに片足がはまってしまい、

紙袋の中にも入れないし、
はずそうとしてもはずせないという事態に！笑

ゆるゆるの紙ヒモですから、
からんでいるわけでも、
しめつけているわけでもない。

でも、気分的にパニックだったのでしょうね。

ジャーッ！！　ジャーッ！！　と、
これまで聞いたことのない声を上げて
すごい勢いで、グルグル走り回っていました。

そうこうするうちに、
偶然、紙袋がはずれたのですが、

もうね、見ていておかしいやら、
助けてあげたいやら。。。

落ち着け！と言いたかったです　笑。

そして、同時に思ったのです。

このサクラの姿は、私たちの姿そのものだな、と。

何か、トラブルが起こったとき。

予期せぬ請求書、想定外のクレーム、
締め切りを勘違いしていた～！

何であれ、望んでいないことが起こったとき、

私たちも、このサクラのように、
あわてふためき、
パニックにおちいってないでしょうか？

とにかく、何とかしなければ！！と思い、

目を泳がせて、
どうすれば？　どうすれば？　とアワアワする。

そんな私たちではないでしょうか。

サクラだって、猫とはいえ、
立ち止まり、落ち着いて自分の足元を見れば、
紙袋は足を抜くだけで取れるとわかったでしょう。

また、
まわりを見れば、
私がはずしてあげようとスタンバっているのが
見えたでしょう。

事態を長引かせたのは、

パニックになって走り回った
自分の反応そのもの。

私たちも、そう。

どうしよう！！と
パニックにおちいりそうな時こそ、
思い出したい。

まずは、立ち止まり、落ち着くことを。

そして、
一体、何が起こっているのかよく見ることを。

まわりには、
助けようとしている人がいるかもしれないことを。

そうすることで、
案外、あっさりとその状況から
抜け出せるのかもしれません。

起業家のための　楽しく自信がつく【心のレッスン・ティータイム】開催しました。

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日高潤子です。

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昨日の日曜日は、

起業家のための楽しく自信がつく
心のレッスン・ティータイム

と名付けたお茶会を主催いたしました。

今回、落ち着いた雰囲気の
ホテル雅叙園東京のラウンジにて。

こちらです　↓↓

お一人ずつと丁寧にゆっくりお話ししたい、

そう思って、定員４名様で開催いたしましたが、
嬉しいことに５名の方がご参加くださいました。

皆さま、初対面どうしでしたが、

そうとは思えないくらいに、
すぐにうちとけられて・・・^^。

それというのも、
参加されたお一人お一人が、
とてもオープンマインドだったから、

そう思います。

それぞれに

困っていること、自信がないこと、も
お話しくださいましたが、

どの方も、それ以上に

恵まれてきたこと、好きなこと、
今思うこと、できていること、なども

とても豊かにわかちあってくださいました。

最初はそう思っていなくても、

他の方の話を聴いているうちに

また、質問されたのをきっかけに

そういえば・・・と思い出されたことも
あったのではないでしょうか。

私自身も、
皆さまのお話をうかがいながら、

自分のことをたくさん振り返ることが
できました。

カーディガンを裏返しで着ていることに
気づかずに、ホテルのラウンジに
行ったエピソードなども思い出し・・・笑。

まあ、これは笑い話ですが、

こうして
参加されたそれぞれの方の
お心の内をお聴きすると・・・

「自信がない」
そう口に出せる人は、むしろ強い方。

心の深いレベルでは、
ご自分を信頼できている方。

私はそう思うのです。

というのも、

自分を信頼することなしに、

人に心を開くことはできないから。

だからでしょうか。

時間がたつにつれ、

お話を聴き進むにつれ、

ご参加くださったどの方にも、

「問題」などなく、

自信をなくす理由などないのだな。

そう強く感じられてきました。

これまでの臨床経験からも思うことですが、

自信をなくすのは、

実際のその人がどうであるかとは関係なく、

その人が自分のことをどう思っているかによる

のですね。

そう思うと、

私にできるお手伝いは２つ

なのです。

１つは、
その人が自分の思い込みではなく、
ほんとうの自分に気づき、体感し、

腑に落ちるまで確信することのお手伝い。

もう１つは、
一度気づいても日常生活で忘れるでしょうから、
自分への信頼が定着するまで、
忘れては思い出し、そのたびに確信を強める
というプロセスを伴走すること。

だから、
ある期間をご一緒に歩ませていただくことに
意味があるのだなと思いました。

私からお話させていただいたことなども、
また別の機会にお伝えできればと思います。

ご参加くださいました皆さまとの
記念のお写真です　↓↓

ほんとうにありがとうございました。

次回のこのお茶会は、
７月３０日を予定しております。

夏休み真っ盛りですが、

日高に会ってみたい、
質問したいことがある、
メルマガのあの内容をもっと詳しく教えて、

などなど、ご興味ございましたら、
お気軽にご参加くださいね。

お会いできますのを
楽しみにしております

ご案内はメルマガにて先行となりますので、
ご興味もってくださいましたら、

ぜひご登録ください^^。

本文最後のリンクからご登録いただけます。

最後に

私の相棒にして、
今回、撮影やサポートで同席してくれた

奈津子さんと
二人で記念写真　笑　↓↓

ありがとう～。

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決めたことをやるだけなのに、目標達成する気あるの？と言われました。

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日高潤子です。

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こんばんは。

今日、ある方とお話していてうかがったこと。

決めたことを行動にうつせない・・・というお悩みでした。

そのようなお悩みをお持ちの方は少なくないですね。

コーチングを受けました。
起業コンサルタントと契約しました。
○○塾に入塾しました。
仲間と目標達成グループを作りました。

でも、どこでも同じことを言われる、という方。

「あなたは、決めたことをやらない」

「やりさえすれば、結果が出るのに」

「ほんとうに、目標達成する気があるの？」

「自信がない」という方は
こんな経験をしていることが多いです。

つらいですね。

あなたは、いかがですか？

こういう経験が重なると、

ああ、自分は決めたことを実行できない
人間なんだ。

自分はやる気がなく、意志が弱いんだ。

と、自分を否定的に見るようになります。

でも、ほんとうにそうでしょうか。

私は、信じているのです。

心の力が弱い人は、
この世に一人もいないと。

誰もが、心で決めたことを行動にうつし、
その結果を完璧に経験していると。

では、
決めたことを行動にうつせないと
悩む方には、

何が起こっているのか。

それは、たとえば

・今月の売り上げ目標○○円！
・そのために、毎週○人の見込み客と会う！

と顕在意識が目標を決めたとしても、

潜在意識では、
それとは違うことを決めているという
ギャップです。

潜在意識は、

・売上目標を達成しない。
・そのために、具体的な行動プランを実行しない。

こう決めていて、
それを着実に実現している。

つまり、起こっていることは

決めたことを実行できない

ではなく、

決めたことを実行し、実現しているが、
そのように決めたと気づいていない。

ということです。

問題は、

決めたことを行動にうつせない

ではなく、

しているつもりのことと、
していることが矛盾している

ということなんですね。

そのように理解するなら、

これまで、どこへ行ってもダメだった。

何人ものコーチについたが、変われなかった。

こんな方は、むしろ意志の力が強い方です。

だって、誰に何と言われようと、

自分がどれだけ苦しかろうと、

自分が心に決めたことを

貫き続けているのですから！　笑

こんなお悩みをお持ちの方がめざすべきは

歯を食いしばって行動することよりも

自分の中の矛盾に気づくこと、

矛盾を解消させ、願いを一致させていくこと、

行動もそれに一致させていくこと。

ぜひ、そちらをめざしてくださいね。

そして、そのためには、
自分の心をしっかりと見る！です。

自分の心を見るとは？

そのあたり、明日のメルマガで
配信します。

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楽に完璧にものごとが運ばれる経験をしたいなら。

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日高潤子です。

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ほんとうに物事がうまくいくときというのは、

何の努力もしていないのに、流れるようにことが運び、

必要なものが目の前に用意される感じがありますね。

そんなとき、私は、ただ、

すべてのタイミングの完璧さ、出会いの見事さ、

ことの運びのスムーズさに目を見張り、感謝するだけです。

こういうとき、

起こるべきことが、

自分を通して起こっている、

と感じます。

自分が水路や通路になっている感じ、

とも言えます。

決して、「自分がそれをしている」とは感じない。

あなたも、そんな経験をされているでしょうか？

そんな経験をしたい、

というより

生活、人生のすべてが、そうであったらいい。

そう思いませんか？

こう書いていますが、

以前の私には、

こんな経験は起こりませんでした。

なぜだと思いますか？

それは、私が、

自分を否定したり、反省したりして、

もっと頑張らなくては・・・と思い、

まちがった努力していたからです。

自己否定

と

自己否定からの努力

が、妨げになっていました。

すべてが楽に完璧に運ばれる

そんな経験を望むなら、

やめるべきことは、

自己否定と

自己否定からの努力。

そして、

やるべきことは、

自分の全肯定

です。

自分のどんな特徴も、

失敗も、

欠点も、

やらかした黒歴史も、

迷惑をかけたことも、

責めず、悔やまず、反省せず、否定せず、

いいよ、と認め、受け入れ、ゆるしていく。

それが、自分の全肯定。

では、なぜ、

そうするのがよいのでしょう？

この続きは、

明日、29日のメルマガで配信いたしますね。

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人の言うことを素直に聞いて実行してはいけない人。

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日高潤子です。

・・・・・・・・・・・・・・・・

先日のこと、

ある友人と仕事の話をして、
仕事以外の話もして、

とてもたくさんの刺激をもらいました。

そこからの連想です。

よく、

素直に人の言うことを聞いて、

素直に実行する人が伸びる。

と、言いますよね。

あれ、本当にそうでしょうか。

私は、何ごとも順番がある、と思います。

素直に人の言うことを聞いて、
素直に実行できる人が伸びる。

これは、

自分が本当に望んでいること、

心の声

本心

をしっかり聞けている人

に限ってあてはまること、ではないかと。

自分の心の声を無視して、

自分の思いを軽視して、

自分に嘘をついてごまかして、正直でない人は、

まだ、人の言うことを聞いてはいけない、
のではないかと。

まずは、
自分の心の声に耳を傾けましょう！

そうでないと、

自分の芯がないままに、
人の意見に振り回されます。

それでは、自信など持てるはずもありません。

自分の芯をしっかり持っている人が、

さらに自分では気づけないことを、

人から教えてもらう。

「素直な人が伸びる」というのは、

この場合に当てはまること、なのではないかな。

あなたは、いかがですか？

自分の心の声をしっかり聞いていますか？

・・・・・・・・・・・・

自分の心の声を聴くって、どうすれば？

そんなことも書いています^^

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”ハダカになりたいっ！”

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日高潤子です。

・・・・・・・・・・

今朝、以前の記事について

「日高さんのブログに書いてもらっていたのに

気づいてなかった～」

というメッセージをいただいたのですが、

あ！

私も、私のことを書いてもらったブログ、

リブログしてなかった～！！

メルマガに書いたことで、

なんだか書いた気になっちゃってましたね。

あたたかくも、切れ味するどい、

積田美也子（つみた・みやこ）さんの記事、

リブログします！

奇跡のコースのティーチャーでもあり、

クリスタルボウルの演奏者、ヒーラーでもある

積田美也子さん。

久しぶりに、この日

自分のケアとして

お話をしたり

クリスタルボウルを聴いたり

のセッションを受けてきたのでした。

もういいな、

もうハダカになりたい。

そう思って　（どう思って　笑）

自分を再確認してきました。

美也ちゃん（と呼んでます）の言葉は

日本刀の切れ味。

バッサバッサと

われらのエゴを斬ります。

この日も第一声からして

潤ってさ～、

頭よさそうに見えて

案外、理解がスローなんだよね♡

です　笑。

こんな調子で

バッサリ斬られますが

痛くはない。

それは、

美也ちゃんから

あたたかさ、優しさが

にじみ出ているのと

表面的な

言動だとか

人格だとかを

見られて、

言われているわけではないから。

私の

身体も性格も超えた

奥の奥の

ほんとうの私を

その素晴らしさを

見てくれている、

信じてくれていることが

わかるから。

しっかりと

信頼されている、

受け止められている、と

感じられるから

その上で

言われることは

そっか～、そうなんだ～と

一緒に笑えるのみです。

笑って笑って

一息ついた時には

迷いもモヤも

きれいに晴れて

そうそう、

この道でした！

と進むべき道が目の前に

見えてきます。

どうも

私は、自分がどう見られているかを

よく理解できていないそうです　笑。

そして、

なんだか、しっかり者に見せている

プロフィール写真。

実際に会うと

写真とちがいますね！

と、よく言われます。

どう違うのかな　笑。

その違いを確かめたい方は

ぜひ、私に会いにいらしてくださいね！

近いところでは、

6月11日にお茶会を予定しています。

詳細は、メルマガからどうぞ。

そして、

愛ある日本刀で

バッサリ斬られたい方は、

ぜひ、このリブログ記事から

積田美也子さんのところへ

どうぞ～。

斬られるのは

あなたではなく

ほんとうのあなたの輝きを

覆い隠しているエゴだけですから、

痛くないですよ^^

・・・・・・・・・

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