昨日は、月一回の土曜日クラス デイサービスヨガでした(*^^*)
ヨガが始まる前に、スタッフの方と、
ご利用者さんとお話してから始まるのですが
新しい事を行うと脳に刺激がいくという話になり
このヨガも脳に刺激がいくんですよ〜とお伝えし
それを体感してもらうクラスになりました
１つ１つの動作をよく意識して行うので
右手を上げるときに、息を吸いながら右手を上げて〜
という感じで実況中継を心の中でしてもらうと言う感じです
90を過ぎたおばあちゃまが、今度ピアノを習うそうです(*^^*)
私が90になった時は、何してるのかなあ〜