体幹リセット 美姿勢!腹ペタ!

テーマ:

 

日経ヘルス「体幹リセットで美姿勢!腹ペタ!」です。

 

ジムに通い始めて半年になります。

こんなに真面目に続くとは、正直思っていなかったのですが、

変わっていく身体に喜びを感じています。

「いくつになっても、身体は変わってくれるのだな~」

を実感しています。

 

初日、インストラクターの方に、

「どのような身体を作りたいですか?」と聞かれ、

「体幹を鍛えたいです!」と答えた私。

 

思わず出てしまった言葉ですが、

しっかりとしたぶれない身体作りがしたかったのだと思います。

 

だいぶ筋力はつきましたが、相変わらずの身体の硬さ。

べた~っと開脚が夢ですが、まだまだ遠い。

 

筋トレの後は必ずストレッチをしておりますが、

この本にある「整体ヨガ」は、ゆるめる、伸ばす、癖を正すと、

とてもよさそうです。

ストレッチタイムにとりいれてみようと思います。

 

目標は一年以内にべた~っと開脚!!

 

お付き合いくださいまして、ありがとうごいます。

 

アロマテラピーサロンFeel feat. Stone のホームページ です。

スクール情報はこちらです

 

トリートメント、レッスン、ダイエットサポートをご希望の方、

またはご質問のある方は、こちら からお願いいたします。

おり返しご連絡いたします。

 

どうぞよろしくお願いいたします。

 

ブログランキングに参加しております。

 

下のハートをワンクリックしてくださると嬉しいです。

 

 

 


ありがとうございます

AD