こんちくは。
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最近休日に、自宅近くの高速道路のサービスエリアに行って
休憩所にあるソファーで寛ぐことにハマっています。
わざわざ高速道路に乗るのではなく
サービスエリアの裏口の入れる、地元では結構知られた便利ホットスポットです。
お目当てのソファーに座る前
エリア内のコンビニ（ローソン）で100円コーヒーを買います。
ソファーに座って、ちびちびとコーヒーを飲んで
サービスエリア内のフードコートを行き来する人達を
ぼんやりと眺めていると、気持ちが寛いでいきます。
こんなにぎやかで慌ただしい場所なのに
とっても安らぐのです。
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先日、2回目のコロナワクチンを接種して
何となくですが、気持ちは一安心といった感じ。
自分としてはお守りをもらったような気持ちで
自分自身もそうですし
これで自分に近い人達にも安心して欲しいです。
もう生活の一部となってしまった三密回避とか
靴を履くように、外出をする時はマスクをつけたり
相変わらず気の抜けない状況には変わりないのですが
ほんの少し心にゆとりが出来たような感じがして
今年初めてほっとした気がします。
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自分は寝る前に必ずコップ一杯の水を飲みます。
ずっと昔から習慣化されていますので、水を飲むことによって
どんな効果があるかは、まったく分かりませんが
ただ何となく寝つきが良くなるので、欠かさず続けています。
また、「水でも飲んで落ち着けよ」
こんな言葉を良く聞きますけど、これって本当に効果があるんです。
こまめに水を飲むことで体の内側から副交感神経を刺激して
自律神経のバランスを整えることができると言われています。
そもそも水には、さまざまなリラックス効果があると言われています。
水の音を聞いたり、水を使ったオブジェを見ることでリラックスすることは、
アクアセラピーとも呼ばれています。
ですから、水を飲んで直接体内にとり入れることが
リラックス効果につながることも納得できますよね。
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ではまた。