人生のシナリオを読み解いて

本当に幸せな人生へとナビゲート

ライフコーチ宮田浩子です。

今日もありがとうございます。

ご相談内容でとても多いのが、

自信が持てず物事がうまくいかない、という悩みです。

今日は自信のなさで、

いつもうまくいかない現実に打ちひしがれている方へ、

メッセージを書きますね。

仕事がうまくいかない・・・・

恋愛がうまくいかない・・・・

いつでも心の中から自信がない自分が出てきて、

うまくいかないんじゃないかという不安が湧き上がり、

最終的にはやっぱりうまくいかない。

自分って駄目なんだって、諦めてしまう。

そして、

自信がないから諦めてしまうということを、

自分自身の行動パターンとして繰り返してしまう。

また、失敗してはいけない。

そんな気持ちが出てきて、失敗を避けるために、

物事を回避する行動パターンを繰り返してしまう。

そもそも、人は初めから自信がない状態では存在しません。

過去に経験した出来事で、

大きな失敗や自分がうまくやれなくて落ち込んだりという、

記憶の中にある情報から、

自信が持てない不安な感情が出てきている

ことが多いんです。

記憶の中にある出来事が、

今の自分に自信のなさを感じさせてしまっているのです。

自信がない・不安と大きく捉えていることを、

細かく分解してみていきます。

どんな時にそう感じてしまうのか？

細かくみていくと、

必ず過去の出来事で自分が失敗して困ったことや、

その時の感情を思い出したりします。

幼稚園の時、おゆうぎ会で失敗してすごく悲しかった。

小学校の徒競走で靴が脱げて、

ビリになって恥ずかしかったなど・・・・・

失敗すると親に叱られていたことを思い出す方もいます。

それが潜在意識の働きでもあるんですが、

悲しかった、恥ずかしかった、傷ついた。

自分は駄目なんだ。

記憶にある出来事はいつも今の感情に

結びついてしまいます。

過去のことが今の自分に不安な気持ちにさせて、

自信がない・不安と感じているということを、

自分自身が一旦自覚することで、

物事を冷静にみられるようになります。

自信がないという気持ちが出てきたときに、

どんな反応パターンをしてしまうのか。

それは、本当にうまくいかないことなのか？

うまくやるためにはどんな対策を取ったらうまくいくのか？

一括りにしている

”自信がない。””不安”

過去の感情と結びついているところを一旦切り離して、

今の状況はどの部分が自信がないと感じているのか？

それに対しての対策を考えてみると、

案外自信のなさを感じることなく、

やってみることが出来ますよ。

さて・・・・・あなたは自信が持てずに諦めていることは

ありませんか？

もう一度過去の自信を無くしてしまった自分自身を思い出して、

もう大丈夫だよって言ってあげませんか？

きっともっと楽に前に向かっていけることでしょう。

今日も素敵な一日をお過ごしください。

あなたのの悩みや繰り返される問題を解決するため、

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