先週の金曜日、六義園の夜景を観に行ってきました(*^▽^*)

駒込に10年近くに住んでいましたが、今まで夜景を観に行った事がありませんでした。

 

幻想的で素敵な夜になりましたよ! 

 

 

 

 

 

12月6日まで開催されてます。

詳しくは六義園のホームページ

ライトアップキレイなので見に行ってみてね(*^▽^*)

 

自宅で簡単に天然温泉と同等の温浴効果が実感出来る入浴剤【薬用ホットタブ重炭酸湯】

美容だけではないコラーゲンが必要な理由は、身体が必要とれる栄養素なんです。

 

骨粗しょう症もカルシウムとビタミンDをとっても

改善されない場合、カルシウムがとどまるスペースが形成されていない

ことが原因なんです。

 

スカスカな骨にならないために、カルシウムがとどまれるように編み目をつくってくれるのが

「コラーゲン」なんです。

 

赤ちゃんの時はプリプリなんですけど、一気に減少するのが、40代から

40代になると、色々な場所に身体の変化を感じませんか?

 

歯茎が痩せてきた、血圧が上がる、身体のこわばりが出てきたなど様々です。

 

肌も保水力を保つために、コラーゲンが必要ですが、そうでない場所も必要なんです。

 

血圧もしなやかな血管をつくためには、必要ですし、筋肉の止まっている場所、腱も必要です。

身体のあらゆる腱が、固くなってきたら身体は動きにくいですよね!

「腱」の物な主成分はコラーゲンなんです。約90%って知ったら是非摂りたくなりませんか!

 

日本人が一日、食事で摂取するコラーゲン平均で2gだそうです。

1日どれくらい摂ったら、いい?10g必要とされています。

 

食べ物に含まれる多い食品、豚足・手羽・魚の鱗・スッポン・フカヒレなど

ありますが、10g摂るのに手羽だったら50本必要になります。

そんなに食べれないし、毎日は続けられないですよね!

 

足りない時はサプリメントで補給すると効率的かな。

 

サプリメントは、粉・ドリンク・ゼリータイプにわかれます。

 

わたしは、ドリンクはあまり好きではないので、粉を使っています。

サプリメントも色々な物があるから、自分に合った物を選べばいいのかしら?

 

豚・鳥・魚から出来ているものがありますが。分子の大きさが違い

一番吸収しやすいのは、低分子とされるお魚です。

 

価格的お求め安のは、豚のコラーゲンかしら!

 

価格・吸収・お味を加味してお求めするのは、記載されている表示を見て比べて下さい。

色々合って、面白いです。

 

わたしは、粉の製品を、お味噌汁を飲むときや、豆乳コーヒーを飲む時に入れて

楽しんでいます。

 

生活の中で入れてしまえば、調味料感覚で使ってみると案外続けられますよ!

是非、健康な身体プリプリな若々しい身体をつく一つとしてお試しあれ!

食品なので3・4ヶ月個人差はありますが、実感が出てくる感じがしますよ(*^▽^*)

 

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最近乾燥する日が増えてきましたね!

のども乾燥すると菌の繁殖が増え、風邪引きやすくなります。

 

そんな今日、ホームセンター買い物してて

プロポリスののど飴見つけました。

 

プロポリスは、菌を抑える働きがあり風邪引きそうになる時に

使用していましたが、のど飴にポロポリスが味覚糖の大手が販売しているのに驚きと

価格にビックリでした。

 

プロポリスって、1万円〜5万円くらいとお高めなのに、

この飴は、248円!!!!!!

だから、そんなプロポリスの味なんかしないんだろうな〜と

思いながらもお試しで買ってみました。

 

プロポリスのど飴の袋を開け、一粒が少し小さめな感じで

口に入れたとたん…

プロポリスの味とあのピリピリ感、かなりしたのに、またビックリしました。

 

この飴をなめながら、マスクをするとさらに、鼻の仲間でプロポリスで抗菌される感じ!

この価格で、この味ならお安く気軽になめて、予防できる感じです。

 

家族も気に入ったので、なくなるのもはやく、またこの飴「プロポリスのど飴」を

他の薬局を見てみたけど、売っていない!

6件ほど薬局に行ってのど飴見てみたけど、他のメーカーは売っていましたが

UHA味覚糖さんのがない!違うのを買ってみたけど…違う…

 

ホームセンターにまた買いにいきました。品薄何ですかね〜

ネットの方が少し安いのでおまとめ買いしようと思います。(≡^∇^≡)

 

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自分に興味を持って…

テーマ:

みなさん、自分に興味はありますか?

自分の事に、無関心でいると

知らない間に、色々な事を見失ってしまいますよ(T▽T;)

 

愛の反対って、何だか知ってますか?

無関心だそうです。

 

自分に愛を持って見ていくと、自分を慈しむ事が

大切な事が分かります。

 

人に興味がないんですとか

コミュニケーションが苦手など

無関心でいませんか?

他の事も同様に…

 

自分の事を愛を持ってお付き合いすると

色々な事が受け入れられるようになり

世界が広がります。

 

反対に関心がない場合はどうでしょう。

 

自分を疎かにすると、余裕がなくなり

周りに思いやりも持てない状態になりませんか?

 

だからこそ、自分に興味をもって生きる事をしてみましょう。

最初は、見たくない部分もあったり、認めるのは

勇気がいる事かしれません。

 

だからこそ、チャレンジしてみて分かる事

より良く自分自身を知って行動を起こした時

人の器が大きくなるのかしらね:*:・( ̄∀ ̄)・:*:

 

無理に受け入れることよりも、自分の心に正直に受け入れる

「受け入れないと」と認める事も正直なので癒されたりします。

 

本当の自分は、何をしたいの?知ってみるのは機会は

自分の中にうまってます。

案外、勇気はいるけど、

楽しい事がみつかるかもしれませんよ!

愛を自分の中で育てる作業、きっと世界がキラキラ

してくるかもしれませんね(*^▽^*)

 

 

今日は主婦休みの日

テーマ:

1日休みができたら何をしたい?

 

お休みね〜

普段から好きな事しているから

お休みという感覚がないかも…

 

毎日、楽しく心穏やかに…と

心のあり方を実践中( ´艸`)

 

強いて言えば、お寺に行って写経してみたいかな〜

まだ、やった事がないのよね!

 

家では写経の本買ってやってみたりはするけど

お寺さんでやる感覚、味わってみたいです(*^▽^*)

 

 

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