こんばんは。
午前2時20分、14日のコンテスト前の最後のトレーニングを終えて今帰宅しました。
コンテスト前の週はディプリートといって、糖質を一切摂取せず高重量を扱わず、軽重量で高レップスで行い体内のグリコーゲンを枯渇させるトレーニングをするのですが。。
今回、僕はディプリートをせずいつも通りトレーニング前にカーボを摂取し高重量を扱うトレーニングをします。
・・・といっても、1日の摂取カロリーは低いので。もうヘロヘロ状態です笑
コンテストまで後3日(^^)
やれる事はやったつもりです（≧∇≦）
皆様に、いい結果をご報告出来るように最後まで気を抜かずコンテストを終えたいと思います(￣▽￣)
凄えシンドイですが達成感は半端ない(^^)
この歳で何かに全力で取り組む事が出来るって本当僕は幸せです（≧∇≦）
頑張ります(￣▽￣)v
FDMでトレーニングをして、自分に自信を付けませんか？
FDMは必ず期待に応えます(^^)
自分自身、辛い想いをしてるからこそクライアント様に「頑張って下さい」と言える。
自分自身、辛い想いをしてるからこそクライアント様に「もっとヤレる」と言える。
1人では出来なくても、私と一緒なら出来ます！！
是非ご相談下さいm(_ _)m
筋肉は最高のアクセサリー(￣▽￣)
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