皆さんこんにちは^ ^
目標に向かって順調ですか？
私は朝昼で合計
583キロカロリー
たんぱく質59.3グラムを
摂取しました^ ^
しかしながら
プラスαがあります‼︎
ジャーン‼︎
スイートポテト‼︎
アドバイザー三原選手に
リフレスペース15周年祝いを
いただきました‼︎
一種類ずついただきましたが
どれもまいう〜‼︎
そして夕食はマクドナルド！
今でも年間かるく50回は行っていると
思います‼︎
エッグチーズバーガー
390キロカロリー
たんぱく質22.7グラム
ナゲット
263キロカロリー
たんぱく質15.5グラム
コーヒー
12キロカロリー
たんぱく質0.6グラム
合計665キロカロリー
たんぱく質38.8グラム
軽量は4月1日‼︎
バンタム級54キロになれるか？
皆さんも目標に向かって
頑張っていきましょう‼︎