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こんにちは😃 訪問看護ステーションえすぽ看護師の木村です! 気づけば今日で9月最終日!朝晩がとても涼しくなりましたね😌 先日、9月生まれのスタッフのお祝いをしました🤩 そして9月から入職してくれたスタッフの誕生日が8月末ということもあり一緒にお祝いしました🍰一緒にお祝いをできるスタッフが増えるのはとても嬉しいですね💕 今回もスタッフ皆で美味しくいただきました😋 最近季節の変わり目も関係するのか体調を崩される方が増えてきています💦 大きな体調不良ではなくとも、なんとなく怠い、肩こり、頭痛がひどいなどを感じている方はいらっしゃいませんか❓ それは「気象病」かもしれません❗️ 9月6日のリビングとちぎに気象病について書かれていました📰 気象病とは気温や温度、気圧の急激な変化に体がついていけず自律神経のバランスが乱れて様々な不調が起こることをいうそうです。症状改善の為には自律神経のバランスを整えることが大切なんだそう😊自律神経を整える5つの習慣が紹介されていました。 1、日常生活のリズムを整える☀️ 2、適度な運動🏃‍♂️ 3、強い光にはサングラス🕶 4、ぬるめのお湯に入る🛁 5、充分な睡眠🛌 お悩みの方は試してみてはいかがでしょうか😌 えすぽでは一緒に働いてくださるスタッフを募集しております❣️ 少しでも興味を持っていただけたら、是非お気軽にご連絡ください😊 お待ちしております🌟 #栃木県#宇都宮市#花園町#訪問看護ステーション#えすぽ#訪問看護#訪問看護師#理学療法士#作業療法士#誕生日#ケーキ#コボリ#ケアマネ#看護師募集中#気象病

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