梅雨入りし、6月に入ったら急に体が重い
体重計に乗ると、暴飲暴食もしていないのに、
急激に体重が1kg以上増えてる
ググってみると、湿度が上がると体重も増加することがあるらしく、原因は「むくみ」みたい。
むくみ解消の努力はしてみたけれど
なかなか手強くて
どんどん水が溜まって
むくむくブヨブヨ
してきました
ソロライドだと気ままにゆっくり走っているので
時にはママチャリに抜かれることもあり
ここらで一発強度を上げて、ライドの質を上げつつ、
代謝アップ⤴️でむくみも解消できないかなーと思い、
6月はダラダラ走り禁止月間
としました。
You Tubeでペダリングの動画を見まくり、
Rouvyで裾野や裏ヤビツを登ってみたり
近いんだから実走しろよですが
名前のわりに紫陽花が咲いていない紫陽花ラインに行ってみたり
厚木の山中で迷ってひと山ふた山余分に越えてしまったり
無駄にふた山越えた後のジェラート
紫陽花の咲く公園に行ったり
プリンからのコーヒーのはしごで、以前道に迷った原因がわかったり
鶴見川は支流のせいで迷うのです
津久井湖にジェラート食べに行ったり
ダラダラ走り癖がなくなり、巡航速度が上がってきましたが
雨が降ってない日は昼休みにちょこざっぷに行って
筋トレもしていたら
津久井湖ライドの後に背筋を痛めてしまいました
１週間身動きが取れなくて困りました
背筋のケアも兼ねて、痩身✖️整体のエステに行ってみたら、浮腫が取れてサイズが減った
1回90分では効果は期待してなかったんだけどね
大人の身体はなかなか💰がかかるな
ではまた〜