あづま家にて天津飯セット（ミニカレーちゃんぽん付き）７５０円
１４日木曜日はコナミ新大阪にてボディアタック30
アタック30
BA86-01 Happy
BA86-02 A Billion Lights
BA69-04 Dream A Dream
名曲ダネ！強度は普通（低めかな？）
アジリティ？特色がないから忘れた（苦笑）
BA87-09 Rock The Party
ヒールディグから始まるハードなやつ
もちろん スクワット・バーピー・タックジャンプ
BA100-05 Great Spirit
右手イン 左手イン ジャンプで両手ワイドへ
両足もジャンプすると強度が増します
BA89-05 Freaksのクラップ・プッシュアップほどの強度はないけどネ
最近アタック30が好きになりました
GRITみたいでイイネ
１５日金曜日はコナミ新大阪にてボディパンプ30
軽くパンプ30をやってサウナ&風呂で帰りました
１７日日曜日はコナミ新大阪にてボディアタック30
出張帰り、アタック30
バックナンバーBA62の通し
BA62-01 Big Girls Don't Cry
久々のこの曲！やっぱりイイネ
「大人の女は泣いたりしない」と言う意味で、
けっして「でかい女は泣いたりしない」という意味ではありません（笑）
BA62-02 You Keep Me Hangin' On
BA62-04 Party People
スリーステップラン・スケーター
なめてはいけません！４段階で凄くハードになります
BA62-07 Mercy
BA62-09 Just Like Paradise
ジャンピングジャック６回やってバウンス横移動
ダブルホップなどやって、最後に少し横にステップ&ジャンプあり
強度はやっぱり低いネ（苦笑）
BA62-05 Ghostbusters
プランク姿勢からポインターなど
やっぱりハード！汗が吹き出しました
片側やって！終わりかと思ったら、もう半分
そりゃそうだ、片側だけで終わる訳がない（苦笑）←イントラさんの言葉
今日の１曲 BA62-01 Fergie ｢Big Girls Don't Cry｣
ボディパンプの曲（BP68-2）でもあります
The Black Eyed Peas の Fergieです
Da Da Da Da
The smell of your skin lingers on me now
あなたの肌の香りがまだここにあるの
You're probably on your flight back to your home town
多分あなたは故郷に帰る飛行機の中なのに
I need some shelter of my own protection baby
私には自分を守る場所が必要だった
To be with myself and center, clarity
Peace, Serenity
自分と向き合って 穏やかで平和にいるために
I hope you know, I hope you know
分かってくれるって そう願ってる
That this has nothing to do with you
あなたには何の問題もないわ
It's personal, myself and I
個人的なこと つまり私の問題
We've got some straightenin' out to do
私達には整理しなきゃいけないことがあるみたい
And I'm gonna miss you like a child misses their blanket
お気に入りの毛布を離せない子供のように
But I've got to get a move on with my life
でもあなたが恋しいの
It's time to be a big girl now
大人にならないといけない時がきたみたい
And big girls don't cry
大人の女は泣いたりしないの
Don't cry Don't cry Don't cry
泣かない 泣いちゃいけないのよ
The path that I'm walking
私が歩いているこの道を
I must go alone
1人で歩かないといけないわ
I must take the baby steps 'til I'm full grown, full grown
大人の女になるまで 赤ちゃんみたいなスピードで進むの
Fairytales don't always have a happy ending, do they?
おとぎ話はいつもハッピーエンドで終わるわけじゃないわ
And I foresee the dark ahead if I stay
私は闇にも向かって行くことにしたの
I hope you know, I hope you know
分かってくれるって そう願ってる
That this has nothing to do with you
あなたには何の問題もない
It's personal, myself and I
個人的なことなの 私の問題よ
We've got some straightenin' out to do
私達には整理しなきゃいけないことがあるみたい
And I'm gonna miss you like a child misses their blanket
毛布を離せない子供みたいに
But I've got to get a move on with my life
あなたが恋しい
It's time to be a big girl now
大人にならないといけない時がきたの
And big girls don't cry
大人の女は泣いたりしない
Don't cry Don't cry Don't cry
泣かないわ 泣いちゃいけないの
Like the little school mate in the school yard
校庭で遊ぶ子供達みたいに
We'll play jacks and uno cards
ジャックスやウノで遊びましょう
I'll be your best friend and you'll be my Valentine
私はあなたの親友になるし あなたはは私の恋人になるの
Yes you can hold my hand if you want to
いいわ あなたが私と手を繋ぎたいなら
'Cause I want to hold yours too
だって私も手を繋ぎたいと思っていたところよ
We'll be playmates and lovers and
遊び友達になって 恋人にもなる
share our secret worlds
秘密の世界を共有しましょう
But it's time for me to go home
でも もう家に帰らないと
It's getting late, dark outside
遅くなって 外は闇に包まれてる
I need to be with myself and center, clarity,peace, serenity
自分と向き合って 穏やかに平和になる
I hope you know, I hope you know
あなたなら分かってくれるって そう願ってる
That this has nothing to do with you
あなたには何の問題もないの
It's personal, myself and I
個人的なこと 私の問題なの
We've got some straightenin' out to do
私達には整理しなきゃいけないことがあるみたい
And I'm gonna miss you like a child misses their blanket
毛布を離せない子供のように
But I've got to get a move on with my life
でもあなたが恋しくてたまらない
It's time to be a big girl now
大人の女性になる時がきたの
And big girls don't cry
大人の女は泣いたりしないものよ
Don't cry Don't cry Don't cry
泣いたりなんてしないわ
La Da Da Da Da Da
という内容の曲でした
別れの歌でしょうか？悲しいね
（おまけ）BA69-04 Captain Jack - Dream a Dream
