9/26(木)
体重：未測定
ファスティング：継続中（昨日の夕方から明日の午前中まで。40〜42時間くらいの予定）
食事：0kcal
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＜朝／昼／夕食＞ なし
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今日は以前から興味のあった
丸一日水だけを飲む断食を
試しています。
お茶やブラックコーヒーは
体のファスティング状態を
止めないそうですが
特にカフェイン欲求もないし
シンプルにいきたいので
今回は水（ぬるめの白湯）のみ。
毎日摂っているサプリ３種
（ビタミンD、B12、鉄）も
今日はスキップしました。
アメリカでよく
ファスティングに用いられる
電解質のサプリは
一応用意はしてあるけど
たった１日なので
できればこのまま
飲まずにいきたいです。
ちなみに昨日の夕食後から
24時間経過したつい先ほどの
血糖値は74。
低すぎることもないし
体調も今のところ大丈夫そう。
お腹はまあ空くけど
食事の準備も片付けもなくて
すごく楽ですね。
明日の断食明けは
ジャンクフードドカ食い
しないように気をつけよう。
今日も一日お疲れ様でした。