トレーニングDAY♪

お疲れ様です☆

今日も楽しくトレーニング

来られた時は腰痛があって伸脚がしずらかったのですが、トレーニング後は伸脚がスムーズに出来るようになってました

良かったです☆

有酸素運動×無酸素運動×筋力トレーニング×ストレス発散

トレーニングは楽しく効率よく

今日も1日お疲れ様でした(^^)