夏で冷えた体を温める♪

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今年の夏はとことん猛暑でしたね(><)

こんなに暑いと冷えた飲み物をたくさん飲んだり、冷えた食べ物をたくさん食べたりしませんでしたか??

意外に思われるかもしれませんが、暑い夏ほど体の内側を冷やしている方はいっぱいいらっしゃいます。

「冷えは万病のもと」と言われているように体の内側が冷えていると、血液の流れが悪くなり、水分の代謝が悪くります。

 

  • 冷えると起きる不調

頭痛、肌荒れ、肩こり、疲れやすい、だるい、風邪をひきやすい、胃腸の不調、食欲不振、腰痛、便秘、下痢、生理不順、生理痛、むくみ 等々あてはまるものはありませんでしたか。

  • 冷えた体への対処法

一番お手軽にできるのは、温かい飲み物で水分補給をすることです。胃腸を温めることで内臓が元気になります。

カフェインが含まれている飲み物の中には体を冷やす場合もあり、ノンカフェインがお勧めです

 

  • ノンカフェイン飲料

麦茶、昆布茶、ハト麦茶、ハーブティー等々、ノンカフェイン飲料は色々なものがありますが、その中でもルイボスティーはミネラル配分もいいのでぜひ日頃の水分補給に利用していただきたいです。

 

  • ルイボスティーの効果

老化の原因となる活性酸素を除去する抗酸化作用があり、その他にも妊娠中や産後、授乳中のお母さんが飲んでも大丈夫! 不妊や妊活にもお勧めで、美肌効果、毛細血管を復活させたり、代謝改善によるダイエット効果やアトピー皮膚炎の減少、花粉症などのアレルギーの減少、加齢臭の低下、安眠効果、二日酔いの軽減など頼もしい飲み物です。

 

  • ルイボスティーの飲み方

ルイボスティーは10分以上煮出して下さい。成分がより抽出されるのでお勧めです。

冷まして飲んでもいいですが、できれば常温がいいです。

また、ジンジャー(生姜)などのハーブをブレンドしても美味しく飲めます。

ちなみにファスティングマイスター自由が丘中央支部の店舗では、各種お茶をそろえております♪

 

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ファスティングマイスター自由が丘中央支部

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